Ramos: es uno de los autores y conferencistas ás influyentes de habla hispana daniel habif, tiene ás de 19 millones de seguidores en las redes sociales y tiene mucho, mucísimo que decir. Habif acaba de terminar de escribir su libro llamado "las trampas del miedo".

A principios de año que viene va a iniciar una gira en la que va a recorrer 25 ciudades y 18 píses y no podemos olvidar que contribuó a la nueva cancón de farruko. Daniel esá aqí con nosotros.

Gracias por estar aqí. De veras que escucé la cancón.

Al final apareces y llegé con temor. Dije "no é si va a poder aguantar con farruko" y aguantaste.

Habif: muchas gracias, querido. Bueno, fue todo un reto diferente.

Pagar el precio es atreverse. Ramos: ya que esás hablando de miedos en las trampas del miedo.

¿no te dio miedo meterte en algo que no dominas? Habif: claro, pero la incertidumbre suele sacar talento.

Sení que estaban escondidos. Entonces pagé el precio de eso, de pagar el precio de la vergüenza tambén de poderte equivocar.

Pero cuando dejas de tener vergüenza, dejas de perderte las oportunidades. Ya haía dicho que no a otras invitaciones y en esta í me meí completo al agua.

Ramos: ok, ya que estamos hablando del miedo, me estaba preparando para la entrevista y a mi me dan miedo muchas cosas, la gente quiás no se da cuenta. Cree que los periodistas llegamos sin miedo a las entrevistas, pero en muchas entrevistas llegas con miedo, las manos te sudan, el coraón se te echa a correr.

Cuando me subo a los aviones, no é, volaba ás de 3 millones de millas. Me da miedo en los aviones.

Habif: yo tambén. Ramos: claro.

Me ha tocado 5 guerras. Me daba miedo morirme en todo eso.

El miedo esá presente en todas nuestras vidas. ¿qé hago con ese miedo?

Habif: bueno, claramente el miedo esá para protegerte. Es un diseño asentado en el cerebro.

Esta parte que ú hablabas de que se te dilatan las pupilas, se te acelera el coraón, forma parte del sistema nervioso y esá aí para prepararte para poder huir. Si no fuera por el miedo, hubéramos sido devorados hace muchos años y estaíamos extintos.

Ahora, catalizar ese miedo para que no sea eséril y convertirlo en uno de tus ás importantes motores, se trata de entrenamiento. Primero identifica...

Ramos: ¿entrenamiento? Habif: claro, hay que entrenar.

Hay que aprender a identificar el miedo despés de escoger las herramientas y empezar a desmantelarlo tal y como se hace con una trampa o con una mina personal. Para ello hay varias formas, claramente.

Hay un mapa de ruta que te permite obtener informacón, saber primero lo que sucede en tu cabeza, estos pensamientos catastóficos, estas ideas que pueden ser irreales, identificarlas. Despés, integrar esa informacón a ti y encontrar la forma de abordarlo desde diferentes dimensiones.

El libro lo que propone es un trángulo virtuoso. Primero, abordarlo desde la parte bioógica, despés desde la parte psicoógica y claramente desde la parte espiritual.

Y me refiero a la parte espiritual sin caer en una religón, sino que cuando tejes esto tienes la capacidad de abordar un miedo. Hay cosas que parecen esoéricas, que vienen desde hace 20 años, pero que hoy tienen sustento cienífico.

Una respiracón diafragática, una meditacón, un trabajo de la écnica eft. Tiene sus detractores, claramente, jorge.

Pero hay muchos, hay muchos miedos que pueden funcionar a tu favor. Yo tengo mucho miedo tambén a volar, pero hay que identificar en donde ás miedo tienes.

¿en el despegue? ¿en el aterrizaje?

¿durante las turbulencias? ¿o empiezas a sudar 48 horas antes?

Y para poder desmantelar eso hay que adquirir la informacón ás concreta del miedo y aprender abordarlo. Ramos: y ver si es racional o no racional.

Claro. Habif: claro, eso ya seía una fobia cuando ya son estos miedos completamente irracionales, a pesar de que sea racional, hay que abordarlo, porque si no, pueden poner en juego tu vida.

Ahora, no tuvéramos miedo, seíamos seres humanos completamente ínicos. Ramos: porque el miedo, y creo que hemos tenido una experiencia de miedo colectivo con la pandemia.

Habif: eso es cierto. Ramos: era acercarte a alguien y con la posibilidad de que te fueras a morir.

Habif: lo que pasa es que hay el miedo colectivo, digo hay unas mentes astutas que claramente han encontrado un espacio gigantesco de mineía del miedo. Y a partir del miedo se puede dirigir o una patria o se puede dirigir una familia.

Las sociedades pueden sentir el mismo miedo, con diferentes intensidades de acuerdo a los rasgos de tu personalidad. Pero el miedo tambén es contagioso y no lo estoy diciendo de forma roántica, sino cieníficamente comprobado.

Aparte el miedo, tambén te puede generar placer. Ramos: no me digas.

Habif: si vas a cruzar la calle y hay un perro, te da miedo el perro, sacas el celular para evitar cruzar la calle, para que nadie se é cuenta de que tienes miedo porque te da vergüenza parecer vulnerable. Entonces el perro desaparece y tu cerebro se regodea.

Tu cerebro te dice "bravo, muchas felicidades", pero no creciste, no te forjaste, te hiciste ás miedoso, pero sentiste placer porque evitaste completamente ese miedo. Claro que un perro puede poner en juego tu vida, pero si lo cruzas vas a recibir exactamente la misma recompensa de parte de tu cerebro.

Ramos: daniel, tengo un par de cosas poíticas que me gusta hablar contigo de las protestas del 15 de noviembre en cuba. Cuando tienes el miedo de que la dictadura te mate, te encierre, te torture, ¿qé haces?

¿ómo te levantas? Habif: el asunto es que aqí, cuando huyes de tu paz, huyes de tu propia libertad.

¿verdad? Lo que acaba de pasar con ortega.

Que daniel ortega le gaó a ortega y queó en tercer lugar daniel ortega. Ramos: una trampa gigantesca.

Querido, no es un pís hundéndose. Yo creo que es una roca levanándose entre las aguas.

Yo no creo que esto se vaya a poder detener. Ahora hay que esquivar personas que dañan ás que las balas, eso me queda claro.

Pero yo creo que hay una nueva generacón de luchadores que esán dispuestos probablemente a pagar el precio de la muerte. Ramos: muchos miedos para vencer.

Habif: al contrario. Mucísimas gracias.

Ramos: gracias. Y ahora el punto final un arco iris en peú lleva 5 meses de trabajo.

Éjeme explicarle.