Rúl: aqí celebramos halloween. Todos los empleados de univisón.

Saluden, chicos. Hoy esán aqí.

Vinieron a celebrar halloween con nosotros. Van a estar repartiendo caramelos.

Todo bien? Perfecto para disfrutar de este segmento.

No con el doctor juan, sino con charlie brown. Óngase aí para que lo vean.

Juan: mira aqí. Rúl: cierra solito aqí con el doctor.

Juan: aqí, aqí. Rúl: que se vea como el muñeco de arriba a abajo.

Si no lo hacemos ahora lo hacemos ás adelante. Lleó el momento de estar en halloween.

Aunque ólo dura un ía, mucho de nosotros extendemos y pasamos varios ías y semanas sacando dulces de lo que recogieron los niños. El doctor noche de brujas sin engordar en el intento.

Juan: muy bien. Ú sabes que hoy la gente va a comer dulce.

Esá bien. Lo entiendo.

Lo que no quieres es extender el halloween por una semana. La realidad que hoy para que tengas una idea la cantidad de dulce que ásicamente los niños y la gente esá recogiendo, miren todo esto, esto es entre 3500 a 7000 caloías ásicamente.

Imaínate. Rúl: santa dice que no.

Juan: santa recoge ás a lo mejor. Entonces, qé sucede?

Hoy van a disfrutar el ía de gente no quiere tirar los dulces. Qé puedes hacer para no estar todo el tiempo consumiendo ese aúcar?

Almacena los dulces de una manera estraégica. Si agarras todo el exceso de dulce, lo pones donde todo el tiempo lo ves, entonces, y lo puedes poner en un lugar donde no necesariamente lo ves todo el tiempo.

Planifica cándo te vas a dar el gusto de el dulce de esa semana. Escoge uno que a ti realmente te guste.

Si te vas a dar el gusto date el gusto. No si este tiene 20 caloías, a lo mejor un poco ás.

Date el gusto. Despés haces algunas cosas para tratar de evitar el daño.

Rúl: por ejemplo, esta noche qé podemos hacer si nos pasamos de la raya comiendo dulces? Juan: asegurarse a hidratarse bien.

Tomar agua, agua, agua. Muy bien.

Durante la semana sigue haciendo ejercicio. Vas a consumir ás aúcar de lo normal.

Siga haciendo ejercicio. Si puede durante esa vegetales.

Fruta, productos integrales, vegetales. Todo eso te va ayudar que ese aúcar no suba de manera significativa.

Recuerda que yo siempre digo que hay que decir esto. Nuestra comunidad hispana demasiada gente con pre diabetes, diabetes, hay que tratar de prevenirlo.

Nadie quiere arruinar el halloween. Tiene que disfrutar, pero con medida.

Rúl: desde el punto de vista de santo remedio, qé puede ofrecer? Juan: lo ás importante seá el úper nopal.

Estamos tratando de controlar el aúcar en sangre. Tiene fibra, tambén tenemos las gomitas para matar el hambre.

Tienen fibra. Eso es importante.

Adeás, baja el hambre. No vas a tener tantas ganas de comer tanto dulces.

Especialmente, si esta semana todo lo dulce te da estreñimiento tienen el coón plus. Es fibra.

Buena para el estreñimiento. Tiene probóticos.

Puede ir a mi santo remedio. Com o llamar al 18557363346.

18557363346. Tambén puede ir a la tienda de santo remedio en amazon.

Úper nopal para el aúcar, coón distensón abdominal. Aqí tambén esá el probóticos.

Y las gomitas para matar el hambre. Rúl: 1855 remedio.