Conocerla a las 6:30 p. M..

No te lo pierdas aqí por tu cadena univisón. Son las primeras semanas de que yo esé sufriendo con la comida de tus hijos.

Por eso te vamos ayudar para hacer merienda nutritiva y lo ás importante para que nuestros hijos se la coman. Tambén sabemos que todo un reto enseñar a ellos a seleccionar alimentos saludables en el comedor de las escuelas.

Cuenta ómo hacerlo. Ely: que los hijos coman sanos en la meta de todo padre, pero no siempre ácil si almorzar en que...

Lo que pones en tu cuerpo tiene un impacto directo en la salud a largo plazo. Aprender esto pronto cuando esán desarrollando sus preferencias alimentarias es mejor, dice esta dentista.

Convencida de que hay forma sencilla de potenciar la nutricón de los niños en sus comidas. Por ejemplo, grupos principales de alimentos.

Frutas, verduras y protínas. Evitando que sean procesadas.

O al menos de forma ínima. La carne procesada esá asociada a muchos problemas de salud.

Tambén tiene mucho sodio. Si ú puedes tratar fuentes frescas de alimentos cortar en dedos, utilizar fuentes alternativas como el huevo, dice esta experta.

Ella recomienda leer atentamente las sobre todo, vigilar los niveles de aúcar en leche saborizada, jugos y yogur. No se puede asumir que un ás saludable.

Echa un vistazo a la informacón nutricional, aconseja la especialista. Tu hijo, en la cafeteía.

No te preocupes. Enseñare escoger lo la mayoía de los distritos escolares tienen en internet el calendario mensual de la cafeteía.

Debeías de convertir en un ábito mirar con tu hijo cada semana. Elegir los ías.

Hablar de las opciones. Si tu hijo quiere leche saborizada puedes negociar eligiendo ólo un ía en la semana.

El resto la equilibrar la balanza. Adeás, involucra a los niños en la preparacón.

Tambén en la compra de alimentos en el supermercado. Por ejemplo, cuando llegues al supermercado busca los alimentos que ás le gustan a los dos, comparar etiquetas alimento nuevo que tu hijo pueda escoger.

Aí se anima a probar. Los niños son ás flexibles.

Ás de lo que uno cree. Si uno lo convence con colores que muy importante, la fruta que ás le gusta, manzana, mandarina, cualquier otra.

O un alimento que luzca para ellos cévere, entonces, ellos lo van a aprobarse ninún problema. Satcha: claro que si.

Yo siempre les pregunto qé almorzaron hoy en la escuela. Eso tambén lo puedes aplicar para saber compensar a la hora de la cena.

Ely: es que si no ha comido muy