Atención. Te sientes cansado todo el tiempo?

Bueno, hay personas que viven con baja energía sin saber que podría haber un problema detrás. Hay doctor juan nos dice quiénes son y lo más importante, cómo recuperarla.

Juan. Muy bien.

Muy contenta de estar teniendo esta conversación, de tener esta conversación contigo. Bien.

Buenos días. Buenos días.

Miren, vamos a hablar. Cuáles son esos tipos de personas que usualmente nosotros los doctores, lo vemos mucho.

Nos dice. Es que estoy todo el tiempo cansado, cansada.

Me levanto cansado a las dos o 15:00 de la tarde. Cansado?

Quiénes son? Vamos a ver.

Vamos. Número uno.

Número uno. Número uno.

Las personas que están cansadas todo el tiempo por dormir mal. Hay dos maneras en que esto puede ocurrir.

Puede ser el número de horas. Personas que duermen menos de seis horas todos los días.

Obviamente, al otro día van a estar cansadas. Puede ser que un día o dos no, pero cuando se va acumulando este patrón de sueño, obviamente te va a cobrar factura.

Lo otro son las personas que a lo mejor sí duermen esas 7u8 horas, pero la calidad del sueño no es buena. Puede ser porque tengan apnea del sueño y no tienen a pesar de dormir, esas ocho horas están cansadas.

Si usted es una de esas personas, esas personas, hable con su doctor porque te pueden hacer un padeces de apnea del sueño. Interesante.

Número dos las personas que viven en una montaña rusa con la azúcar. Qué quiere decir eso?

El azúcar sube y baja. Sube y baja.

Sube y baja porque están comiendo demasiado dulce. Refrescos, bebidas energéticas, alimentos extra al principio un pico azúcar.

Tu páncreas empieza a secretar insulina. Eso baja ese cambio sentir como que tengas un high de energía y después como un low de energía que el cuerpo está trabajando a mil ahí adentro tratando de controlar todo.

Número tres las personas que tienen estrés crónico, quizás este es el más común. Eso mantiene al cuerpo en un estado de alerta.

Con el tiempo, las hormonas del estrés pueden alterar el sueño. Estamos hablando del cortisol, el cortisol.

El ciclo del sueño se ve afectado. Tu concentración, tu habilidad de recuperarte, el libido también disminuye, la energía baja.

Por eso es que algo bien importante es controlar ese estrés. Yo creo que aquí cabemos todos.

Mucho estrés, muchos. Número cuatro las personas sedentarias que están todo el tiempo a lo mejor en un escritorio.

Irónicamente, energía. Las personas que pasan la mayor parte del día sentadas suelen tener peor circulación, el movimiento regular ayuda al cuerpo a producir y a utilizar mejor la energía.

Así que el ejercicio, aunque tú dices muerta. No, no, no, pero a largo plazo eso te va a dar mucho más energía.

Excelente. Y finalmente la persona con una condición médica de base.

A qué me refiero con eso? Cuando una persona tiene fatiga constante, cansancio constante, nosotros los médicos hacemos pruebas porque por ejemplo, puede ser una persona que tenga anemia, puede ser una persona que tenga hipotiroidismo, tiroides vaga, apnea del sueño, que lo hablamos, diabetes tipo dos puede ser una depresión, algún tipo de infección crónica, baja testosterona, puede ser algún tipo de medicamento.

Por eso es que uno como médico tiene que son las primeras cuatro. Pero uno no se puede olvidar de la parte médica porque puede haber una condición de base.

Cuándo es que vale la pena consultar, por ejemplo, profesional de salud sobre el cansancio. Cuando está afectando tu calidad de vida, cuando no puedes trabajar bien, cuando tus relaciones interpersonales se ven afectadas.

Ahí está dos santos remedios que te voy a recomendar. Mira, tienes el nad.

El nad es el combustible para que tus células puedan producir más energía. Además, el nad, el nad de santo remedio también tiene vitamina b12.

Tiene extracto de guaraná para tener energía y el súper café que además de la cafeína tiene fibra, tiene cúrcuma, tiene ashwagandha que baja el cortisol, tiene maca, tiene extracto de té verde que hasta te ayuda con el metabolismo en la mañana, un súper café con dos cápsulas de nad. Hoy tiene 15% de descuento.

15% de descuento. Santo remedio .

Com puede llamar al 18557363346 o puede ir a la tienda de santo remedio en leche, le pones una cucharada del súper café y con tu cafecito te tomas dos cápsulas de nat todas las mañanas en mi santo