Realmente o debemos ser ás cautelososen lo que decimos o no tener que pedir perón despés, esta tarde por univisón no hablamos el desiguales. Karla: gracias por seguir con nosotros.

Es muy ácil que nos olvidemos de la dieta y comemos todo lo queél se errores al comer que pueden hacer que nos salga ás barriga. Hoy el "dr.

Juan" nos va decir que debemos evitar. Yo soy de esas.

Juan: nos ocurre a todos. Pero hay cosas que usted puede tener la mente para disminuir de que obviamente pueda suceder.

Úmero 1 si llegas a una fiesta hambriento puedes terminar comiendo mucho ás caloía de lo que necesitas, merienda saludable y que te viene antes de ir a un evento. Hay gente que lo mejor esá ocupado y van a la fiesta, y no se mueven de la mesa donde esá todo.

Karla: o sabes que tienes la fiesta y te aguantas porque sabes que vas a comer. Juan: durante el ía un yogur griego, manzanas, mantequilla de maí, es una buena opcón.

Hay personas que lo que sucede es que van a ir a comer una fiesta un restaurante y una de las revisar el meú por adelantado. Usted debe de ir con una idea de lo que va a consumir.

Muchos aperitivos pero no lo son. Revise el meú en ínea antes de llegar al restaurante.

Porque mucha gente llega el vencer de pronta que va a comer, y si ya tuviste ese meú de antemano, una idea de como lo puedes hacer. Entonces yo me quiero comer ese postre a lo último, pero entonces lo que voy hacer es que me pide una ensalada.

Y no me va a dar cargo de conciencia. Este lo hace mucha gente.

Sobrestiman las caloías que queman. En otras palabras ú lo ves.

Se esán comiendo un helado en el parque y dices me importa porque estoy caminando. Te esá dando 400, 600 hay veces que te corro dos millas a un paso ápido y queó 200 caloías.

Entonces tienes que saber bien la mateática porque si no no te va a funcionar. No sobrestiman las caloías que queman esos bien ácil de convencerse.

Úmero cuatro, comer muy ápido esás en un lugar y comes muy ápido y no le das tiempo a que el cerebro te diga que ya esás lleno. Habla con las personas que esán .

Pon el tenedor en la mesa. Mastica.

Tienes que estar presente y pensar bien lo que esás haciendo. Hay gente que esá viendo televisón y pasa eso.

Entonces tienes que tener cuidado con eso tambén y debes comer lento. Lo otro, dicen no porque esto es navidad, le da rienda suelta a los antojos y ya en enero me pongo a dieta.

El problema es que no te das cuenta de todo el daño que te puedes estar haciendo en un mes y no es tan ácil corregirlo en enero. Especialmente para personas como nosotros que tenemos ás de 40 años no es tan ácil.

Te vas a tomar un trabajo hacerlo. Desde el punto de vista de santo remedio de varias cosas que te pueden ayudar.

Para esa ansiedad de comer tienes 200 mg de magnesio. Tiene paz y flora.

Te calma como deía para bajarle dos rayitas al asunto. Esto te calma y te baja la ansiedad.

Tiene las gomas para ayudarte a disminuir el hambre. Y como esán comiendo aí para regular los intestinos.

Para que no tengan inflamacón los consigues en mi santo remedio. Com y puedes llamar al 1855736 y puedes llamar al 18557363346 o puedes ir a