Seguimos con mucho más y vamos a hablar del nopal porque es famoso por sus múltiples beneficios para la salud, especialmente para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Pero lo que muchos no saben es que este alimento también puede convertirse en un gran aliado para bajar de peso.

Por eso nos va a decir cómo podemos lograrlo. Así que vamos.

Buenos días. Oigan, las personas que utilizan el nopal, como mi mamá lo lleva utilizando por más de cuatro años.

Me acuerdo hace mucho tiempo me dijo a mí me encanta porque me ayuda a controlar la diabetes, pero también me ayuda a perder peso. Les voy a explicar por qué el nopal te puede ayudar.

Miren, número uno aumenta con la sensación de saciedad de estar lleno, verdad? Gracias a su alto contenido de fibra, el nopal ayuda a que te sientas lleno por un periodo más largo de tiempo.

Si tú estás lleno, sabes qué pasa. Para el pico no estás comiendo tantas calorías.

Ajá. La segunda manera en que te puede ayudar a perder peso regula los niveles de azúcar en además de ayudarte a controlar el azúcar en sangre y en especial para personas que tienen diabetes o prediabetes o quieren prevenir.

Yo siempre les digo usted no puede perder peso si su azúcar está descontrolada porque el azúcar está alta, tu cuerpo libera más insulina, la insulina es anabólica, te hace almacenar grasa. No va a funcionar.

Tienes que controlar el azúcar en sangre para perder peso. Número tres es bajo en calorías.

Puede consumir una porción generosa del nopal sin añadir muchas calorías a tu dieta, lo que lo hace ideal para planes de alimentación orientados a esa pérdida de peso. Por ejemplo, en el desayuno.

Cómo a ti te gusta comer? Estamos hablando de comer.

El desayuno es bien rico, en la mañana te lo comes así, con cebollita, con tomatito, con mexicanos y nopalito por eso, así, salteado y huevito. Y no tiene muchas calorías y te llena por su contenido de fibra.

Digestión, la fibra, mejora el tránsito intestinal, promueve una digestión mucho más saludable, ayudando, por ejemplo, a combatir el hinchazón abdominal. Cuando uno está perdiendo peso, uno también quiere poder regularse, ir al baño de manera más regular y finalmente puede disminuir la absorción de grasas.

Algunos estudios sugieren que la fibra del nopal puede unirse a esa liberando limitando ligeramente la absorción en tu organismo. Así que de todas esas maneras , te puede ayudar a perder peso.

Y santo remedio, que es el súper nopal. Producto número uno de santo remedio.

Usted se va. Va a consumir dos cápsulas todos los antes de la comida más pesada que usted haga en el día.

Ese es súper nopal. Tiene la fibra que hablábamos.

Además, el nopal tiene pectina, que es una proteína que viene del cactus del nopal. Eso te ayuda a que no te dé tanta hambre por la proteína y la fibra tiene picolinato de cromo para que la insulina trabaje de manera más efectiva.

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