Dónde empezamos? Primero para explicarles que yoga facial es la manera como tratamos los músculos de la cara.

De la misma manera que los músculos. Tú vas al gimnasio y haces abdominales, salen abdominales, tú haces pesas, haces pesas y en la cara, en el cuello tenemos más de 20 músculos y en la cara más de 40.

Entonces es una opción natural de tener los músculos tonificados y crecer o envejecer de una manera un poquito más saludable. Hay unos ejercicios que son muy fáciles.

Empezamos a tonificar este queremos este momento. Por ejemplo, inflamado.

A ver claro si empezamos juntos. El primero que creo que es el más importante.

Este músculo es el más importante de la cara, porque es el que sostiene toda la cara. Entonces la gente dice ay, es que tengo las arrugas del lado, es que se me echó la papada.

Entonces el ejercicio es así, vamos a hacerlo todos juntos. Dale la boca como si fuera o.

O e o. E o e o e o entonces.

30, veces, 30 veces. Mira que el músculo es este.

Es arriba o yo estoy enamorada de los músculos. Pero ya ni lo reconozco.

A ver, claro, pero es súper lindo porque. Ajá, mira o y lo subes y subes.

Claro que es esa, eh? Es esto.

Mira por qué. Amanecemos inflados por la mañana?

Porque mira la sal. Por muchas.

Razones, por dormir mal, por mala alimentación, por retención de líquidos. Pero la manera es inflamarse, es mover los músculos.

Y yo soy partidaria 100% de drenarse. Otro ejercicio, otro ejercicio que les voy a dar es la papada.

La papa le hubiera encantado eso, pero bueno, llega una edad en que la papada se vuelve gravísima y es súper lindo porque vamos a hacer con la cara hacia arriba. Además el cuello se volvió el delator de la edad.

Ya ni siquiera son las manos, ahora es el cuello. Entonces levantas la cabeza y con la lengua todo el borde 30 veces a la derecha y 30 veces a la izquierda.

Vamos, así anda. Mmm.

Esto les tiene que arder. 30.

Mmm. Mmm.

Ah, mira los niños también . Arder.

Qué? Te tiene que arder.

La papada quemando músculo . Y 30 para el otro lado.

Mmm. 30 y 30.

Pero todas las mañanas. Todas las mañanas.

Ejercicio. Lo puedes hacer todo el día.

Yo voy en el carro dejando a mi hija al colegio y soy la lengua. Ay, si arde de verdad.

Si arde, claro. A los 30 seguidos arde, claro, porque empieza y el músculo y el cuello se empieza a ver diferente.

Músculos, la papada empieza a desaparecer. Como uno puede ver resultados cuando lo tiene que hacer frecuente, tiene que ser bueno.

Primero con constancia. Todos los días, todos.

Los días, las veces que quieras. Es como el músculo de los que van al gimnasio todos los días ven resultados más rápido.

El de la nariz cuál es interesante porque cuando nos envejecemos la nariz y las orejas no paran de crecer y si no paran de crecer, entonces el nariz es divino. Además es súper sencillo.

Te pones el dedo hacia arriba. Hacia arriba, mira siempre.

El cuello hacia arriba, porque los músculos están conectados y empiezas a bajar así. Hacia abajo.

Hacia abajo. El labio ayuda a que no te crezca la nariz este músculo, a que no se caiga.

Se te cae todo , amiga, se te y acuérdense que tenemos más de 60 músculos entre cara y cuello. Entonces si los tonificamos y los ejercitamos, además lo puedes hacer mientras trabajas, mientras estás manejando, mientras las señoras hacen en su casa, mientras estás viendo televisión y.

Bueno, hay desinflamar la cara. Ya lo último que son las orejas acá en esta zona de la cara, cuando tú te masajeas las orejas.

Buenísimo, ya tomamos nota y gracias por acompañarnos esta mañana y ayudarnos. Muchísimas gracias.

Bueno, yo les quería contar que yo adicional a yoga facial me inventé algo para mientras tonifica los músculos, haces que el frío penetre y se llama cam. Eso es.

Lo amo, kata lo tiene. Lo tiene.

Lo metes al congelador y entonces haces tus ejercicios. Te pones frío.

No te quema la primera capa de la piel y te lo pones 30 veces. Los ejercicios.

Entonces el frío penetra, se oxigenan tejidos, te ayuda a tonificar los músculos. Y bueno, una cara y un cuerpo tonificado se ve diferente, se ve más saludable, se te nota.

Muchas gracias. Gracias.

Hágansela las orejas y no se