En una de las temporadas y bueno, quiero contarles que ser famoso también conlleva que pueden provocar daños un tema que siempre hemos y, especialmente, con mucha por eso, muchos tienen rutinas que les ayudan mejorar la concentración, guadalupe andrade y nos cuentan su verdad. Hay días pero eso aplica los famosos del espectáculo nos comparten qué hacen cuando están tristes.

Soy, soy muy sincera, tengo un amigo en guanajuato que me da terapia online, por vía de whatsapp o llamada, yo creo que es la mejor terapia y la mejor ayuda porque luego eduardo yáñez, emanuel palomares aseguran que los pensamientos son de suma importancia respiro más de cinco veces. Me siento a analizar, y me levanto con otra actitud.

O estás muy cansado, ¿no? Y no y solamente dejas que tu cuerpo ¿a qué recurres tú?

Yo recurro a poner sobre todo, en estos tiempos, a estar activo, con actividades que te gusten. Así que te digan "ay, sí, párate dices tú "¿cómo le hago?

", estoy deprimido, pero como les digo, todo es cuestión de... De, de encontrar la ayuda por otro lado, hay y sergio sendel cuando están pasando cuando estoy triste respiro, hacer ejercicio es algo así, porque dispara totalmente dopamina, todo.

Entonces, hago ejercicio siempre, soy una persona sana. Eh, pero hay pensamientos bueno, pues entonces, de pensamientos luminosos, pues es cuestión de darle eva cedeño comparten que apreciar las y agradecer, son me gusta mucho caminar como en calma porque cuando estás triste que crees que todo el mundo y que no vas a salir de ahí.

Caminar, estar conmigo. Sentir el presente, ¿sabes?

Algo que te traiga donde estás me apoyo mucho en isa, hago deporte trato de esos momentos que son ansiedad, tristeza, depresión, o que las cosas no salen pues nada, ahí más que nunca la actitud, ¿no? Levantarse, eduardo santamarina para que todo sea más fácil.

Para mí la música se me hace y la música depende mucho entonces, cuando estoy así, yo que soy jarocho pongo salsa. La salsa me da pa arriba.

Pongo música, esa de "ponchis, ponchis", o ojo de tigre, , ustedes en momentos por ejemplo, tú, mel, bueno, en mi caso, voy a hacer eh, soy un persona me gusta mi soledad, y de repente ir al gimnasio. Y yo siempre les recomiendo que en su vida personal y pongan la parte sexual de frente con sus parejas.

A trabajar otras cosas también. Independientemente o sea, en todo el año completo.

Si usted se siente que se siente medio depressed arranque pa'l gimnasio, y después con su pareja "mira, vamos a escaparnos invéntense cosas sexuales bueno, ¿sabes qué? Fíjate yo decía "¿pero por qué yo?

Pero es rico que sea uno ay, pero sí llega un momento es como que más se acumula como que ese nivel y de, como que esas ideas siempre y todo el tiempo, yo en las noches rezo, es lo mejor para uno, y amanecer agradeciendo. Una de las cosas que a mí, es evitar estar solo, que me pero en este momento de navidad si todo, entonces...

Te voy a decir una cosa, escuché que me gustaron muchísimo que es importantísima mucha gente... Es la parte principal.

El también muy importante esas, todas las hormonas y finalmente, vivir el presente. Yo creo que estés solo, hay que vivir el momento y yo trato de siempre hacer eso, la alianza nacional dice que durante los días aumenta en 40 por ciento entonces, hay que estar muy, de si tienes una amistad una persona que conoces que no tiene a alguien cerca.

Tratar de, tal vez, porque a veces nos enfocamos es decir, yo voy a terapia... Siempre yo digo, siempre hacerse presente, en la época navideña.

Y una cosa importante,