Mental y al bienestar personal, el papel busca motivar el diálogo sobre el tema, las ganancias de las ventas estarán destinándose para la prevención del suicidio. Borja: no sólo es estrés lo que se puede sentir en las fiestas de diciembre, puede ser una etapa muy complicada la pérdida de un ser querido, sobre todo en navidad, vamos a hablar con la doctora edith shiro, qué gusto me da encontrarme con usted.

Edith: un placer, honor que me estés entrevistando. Borja: lo hemos hablado en otras ocasiones, pero definitivamente el que la que la frase feliz navidad tenga ese feliz delante, como que obliga a muchas personas a tener ese estado de ánimo o a sentirse mal si no están sentimiento?

Edith: una de las cosas son las espectativas que tenemos en estas fiestas, y muchas veces al tener expectativas tan altas , de hacer sentir algo que nos parte de nuestra realidad, nos hace sentirnos y darnos este mensaje de que estamos fallando, de que no somos suficientes, esa idea muy comercializada, de que todo el mundo en esta época amigos, con familias, y en el momento como somos seres humanos que nos gusta comprarnos y ver cómo está el resto de nuestra tribu, si vemos que el resto está muy bien y nosotros estamos muy mal en peor a nuestra sensación de malestar, durante las fiestas nos recordamos mucho de los seres que hemos perdido, de las situaciones que no son ideales, y de los momentos que no son ideales. Borja: en muchas ocasiones hay un refrán que dice, ojos vemos, corazones no sabemos, y realmente no saber qué es lo que hay detrás, y como una persona está sufriendo, creo que es la navidad es la fiesta en la que más sentimos las ausencias de nuestra gente, nuestra familia, creo que aunque hace años que ha muerto algunos de nuestros familiares, ver esa mesa y no encontrarse con ese ser querido, tiene que ser muy doloroso, por eso me gustaría que diéramos unas recomendaciones sobre cómo podemos paliar un poco ese dolor para que no duela tanto.

Edith: gracias por traer este tema porque nos fácil de reconocer ni de hablar, una de las cosas más importantes para hacer es reconocer, ponerle nombre e identificar ese dolor, esa ausencia, en vez de tratar de tapar la o pretender que no está allí, hay como tres cosas importantes, comunicar este dolor, elegir como quieres manejarlo, de las memorias de esas personas que no están y que podemos muchas veces hacer algo para hacerlas parte de nuestra vida en estos momentos navideños de fiesta. Se hace primero compartiendo con los demás, a quien está estallando, cuéntale a tus amigos y a tu cliente qué están pensando, buscar ayuda, apoyo, lo tercero es qué quieres hacer, está muy bien que no vayas a todas las fiestas, cuando piensas que todo el mundo está participando, atento honra, de calma, de silencio, y malestar, has rituales, ceremonias, eventos donde puedas honrar a estas personas queridas que ya no está, porque eso es parte de hacer que nos acompañen, por último, lo más importante es agradecer, ya que en estos momentos estar lo que somos, sobre todo en momentos tan difíciles que hay paz, que tienes comida, casa, están importante apreciar esas cosas hoy en día.

Borja: creo que la gratitud y la empatía son dos valores que sirva esta entrevista de consejo para las personas que tienen un ser, un familiar que está atravesando por ese luto, porque muchas veces no sabemos cómo tratar bien a las personas, e incluso podemos llegar a ofender a una persona cuando se le dice, pero mira toda la cantidad de bendiciones que tienes, en muchas ocasiones tenemos ese sentimiento, ¿cómo podemos tratar con la persona que está pasando luto pero queremos ayudar a las personas? Edith: cuando ves a otras personas sufriendo, pasando un luto o estando en esta situación que es de alegría, a angustia o malestar por el otro, entonces actúas, y le dices a las personas cosas que no quieren oír o que lo hace sentir peor, lo primero es identificar esa ansiedad, regularla, calmarla, y no proyectársela al otro, la segunda es recordar que en este momento de tristeza, darle el espacio, la posibilidad que el tiempo para que puedan sentir y honrar estos sentimientos que no tienen nada de malo, no pasa nada si la persona está llorando por alguien que no está, eso es normal, natural y es necesario, lo tercero es acompañar a la persona, ya sea en silencio, ya sea con un abrazo, con una comida, estar allí, la presencia, tu presencia, tu amor, tu silencio cuenta para mucho.