♪♪ ♪♪ aylen: le agradezco que continúe con nosotros. Vamos a hablar sobre el trastorno afectivo estacional de verano, que no es tan conocido como el de invierno pero conlleva un mayor riesgo de suicidio y puede aumentar su prevalencia con el cambio climático.

El verano es una época de diversión, eso sin duda, sobre todo al aire libre para muchas personas y sobre todo para quienes han sufrido el invierno, pero no es el caso de las personas que sufren de depresión estival, el calor, la humedad y el polen pueden provocar tristeza, mientras que la luz diurna causa trastorno afectivo estacional invernal, este es un tipo de depresión que no ha recibido tanta atención y de la que no se ha concientizado mucho, por eso queremos hablar sobre las consecuencias de este y por eso vamos a conectar con la doctora, eddie chiro, psicóloga clínica y le damos la bienvenida a noticias univisión 24/7, primetime, gracias por acompañarnos. Eddie: muchísimas gracias por la invitación en este día de vacaciones.

Aylen: bueno, se le agradece el doble que usted nos acompaña en esta noche. Cuéntanos, doctora, ¿en qué consiste la depresión del verano y porque algunas personas son más vulnerables a sentirse así en esta temporada del año?

Eddie: claro, tremenda pregunta, porque fíjate que no se sabe muy bien, esa es la pregunta del millón de pesos, ¿por qué a algunas personas les afecta más que a otras? , de lo que estamos hablando es del desorden afectivo estacionario o de las estaciones, donde mucha gente cuando la luz es menor entonces se deprime más, sobre todo en el invierno pero mucha gente no sabe que en el verano también sucede esto, esto sucede tal vez por el calor, la humedad y el polen.

Aylen: doctora, muchos se confunden con la depresión del invierno y el verano, yo estuve leyendo y veo que los síntomas son completamente opuestos, nos podría explicar cuáles son los síntomas de la depresión del verano? Eddie: los síntomas de la depresión del verano es que la siente más confundida, con más náuseas, tiene síntomas en el cuerpo que parecieran de ansiedad, aunque muchas veces parecieran de depresión también, por eso es que no necesariamente todo el mundo reacciona igual y tiene mucho que ver con los cambios de temperatura, con los cambios de menos porque tal vez hay mucha más luz afuera, también hay cambios en la rutina del trabajo y en las escuelas, entonces hay cambios en el día a día y eso afecta a las aylen: estaba viendo que a diferencia del invierno, de la gente si quiere quedar dormido y come en exceso, justamente en el verano te causa lo contrario, no tienes mucha hambre y te causa insomnio.

Eddie: sí y el insomnio está relacionado con la cantidad de luz que entra, entonces hay muy poca oscuridad, puedes segregar menos melatonina, que es la hormona del sueño, entonces a causa de sueño y de descanso hay reacciones desde el punto de vista psicológico, también es interesante notar que las hormonas que controlan el humor, son las mismas que controlan los cambios de temperatura en el cuerpo, entonces cuando hay muchos cambios de temperatura, se ve afectado el humor. Aylen: doctora, ¿a qué se debe que las personas con depresión de verano pueden tener un mayor riesgo de suicidio a comparación de otro tipo de presiones a lo largo del año?

Eddie: sí, quiero que tomemos esto como un granito de sal, porque a lo que se refieren es que cuando hay más energía en el cuerpo, obviamente, las descontentas o que están en un estado extremo del desbalance mental, tienen más impulsividad para pensar en hacerse daño o tener ideas suicidas, ojo, eso no quiere decir que porque haya cambios de temperaturas o estemos en el verano las personas que van a suicidar, por eso hay que tener mucho cuidado con esta información y tomarla como un granito de sal, siempre se ha sabido en estudios psicológicos que a finales del otoño y principio del invierno la gente tiende a deprimirse más y los números de suicidio aumentan, así que, el verano no necesariamente es así pero se tiene más energía para eso. Aylen: doctora, ¿cómo se trata esta depresión de verano?

Eddie: una de las cosas importantes es tener cuidado en cómo duermes, come si haces ejercicio, asegúrate que estás durmiendo las horas necesarias para que tu cuerpo este bien, haz ejercicios afuera con la naturaleza y muy porta, préstale atención a tu humor, prestar atención a tus emociones y rodéate de gente y personas que te hagan sentir bien, expresa esas emociones para quien se sienta aislado por eso que estás sintiendo. Aylen: perfecto, doctora y recomendaciones, que tenga buena noche.

Eddie: gracias a ustedes. Aylen: ya lo sabe, esta historia refleja la importancia de la salud mental en nuestros niños y jóvenes y varias organizaciones buscan hacer