Los casos de enfermedades respiratorias en general repunte ante los verdes y fiestas decembrinas . Estaremos muy pendientes.

Recuerden que covid-19 sigue allí afuera. Éste 2023 muchas personas están practicando lo que se conoce como un " enero seco", se trata de hacer una pausa en el primer mes del año donde no se debe alcohol, según estudios esto beneficios de esta costumbre pueden durar incluso más de 30 días.

Vamos a conversar de los beneficios de esta práctica con el doctor barón, de united memorial. Doctor, vamos a hablar de este género seco, sin lugar a dudas yo creo que diciembre es el mes en que más alcohol podemos usted desde la parte científica nos amplíe un poco cuáles son esos beneficios a corto plazo, medio plazo o largo plazo doctor: esta prédica la hemos tratado de comentar desde el año 2013 cuando en reino unido varios investigadores decidieron ver qué le pasaba a la gente que dejaban de tomarlo por un periodo de aproximadamente un mes, las cosas que fueron obvias fue que a la gente le iba mejor, la gente dormía mejor, el metabolismo mejorada en la gente, bien menos incidencia de aumento en la resistencia a la insulina, es lo que te causa la diabetes, eso se ha vuelto un movimiento que cada año se está mencionando para que la gente lo haga, porque como dijiste correctamente, diciembre es cuando la gente toma de una manera bastante importante.

Borja: me gustaría, sobre todo personas que quizás estén pensando en tomar esta práctico tomar esta decisión de no tener concretamente cuáles serían los beneficios que podríamos descubrir a corto plazo nuestro cuerpo después de pasar un mes sin beber alcohol. Doctor: la forma más sencilla de explicarlo es cuando uno pasa los fiestas navideñas, cuando realmente estás intoxicando tu hígado, lo que haces al dejar de tomarlo por un mes es que estas purificando tu organismo, el metabolismo tema hora, tu sueño te va a mejorar, y sabemos que en el sueño hay varias funciones metabólicas que son súper importantes, los niveles de azúcar te van a bajar, son cosas que te harán sentir mejor durante este mes, y como dijiste a inicio, estos no son únicamente beneficios que te duran durante el mes, te pueden durar incluso por meses después de que dejaste de tomar todo el mes, si vas a dejar de tomar durante este mes en tomar la decisión de por quién lo haces, si lo haces porque tenés un porque quieres este beneficio del que acabamos de hablar.

Borja: obviamente el alcohol engorda bastante, si para las personas que también están buscando alguna fórmula o alternativa para poder adelgazar la fibra de diciembre, sin duda dejar de beber alcohol los ayudará muchísimo, doctor, me gustaría hablar de algo que dicen también, dicen que cuando se abstinencia de alcohol la gente bebe menos, ¿eso es correcto? Doctor: sí, como cualquier otra cosa, en la que si estuvieras tomando algún tipo de carbohidrato, si todos los días comesuna galleta todos los días, eventualmente se deshace comer estas galletas, después no querrás comer tantas galletas, lo mismo pasa con el alcohol, se te bajó un poco esa alcohol como un tratamiento de ansiedad, al hacer este enero seco lo que haces, no es nada más dejar de tomar como muchas decide tomar alternativas para controlar sus ansiedades, sin ejercicio, se pone más activos, ese tipo de cosas te ayuda, entonces cuando pase el mes de enero ya tienes hasta cierto punto controlado parte del problema.

Algunos de estos conceptos, me gustaría ahondar en esta parte, el tema del alcohol te puede generar problemas en tu vida cuando ya se considera una adicción. Para esas personas que tengan un poquito de adicción o que digan: llevo un año bebiendo bastante quiero break a esto de beber alcohol, ¿cuáles serían algunos consejos para formar ese enero seco exitoso?

Doctor: yo le recomendaría que si eres alguien que crees que tiene algún tipo de problema con la bebida, primero habla con tu profesional de la salud, eso es lo primero que tienes que hacer, toma esa decisión de dejar de tomar, pero he estado tomando tanto que incluso el dejar de tomar puede ser un problema, por eso quiero que tengas esa relación con un profesional de la salud. Asegúrate que durante el periodo en el que dejas de tomar hagas algún otro tipo de deseamos, mucha gente decide no tomar, sino hacer otra cosa, búscate una bebida alternativa, por ejemplo, hay gente que decide tomar soda con limón o alguna otra cosa similar para tener la situación de que esta decide tomar jugos, son decisiones que tienes que tomar para no tener esa sensación de que necesitas tomarte a fuerza de tu vino en la noche o la cerveza cuando está con tus amigos.

Borja: y sobre todo tener claro el por qué lo haces, no olvidarte de que lo haces para conseguir tu objetivo, decir: oye, yo puedo, mi mente es más poderosa que seguir bebiendo alcohol, así que si dices ir y llevar todo el mes de enero sin beber, tengo que cumplirlo, eso sin duda pasa el tiempo y vas viendo que día a día va estudiando y haciendo lo que realmente quieres hacer y no te deja llevar por esos impulsos recomiendo a todo el mundo porque es muy reconfortante, me quiero despedir con esta pregunta, porque hoy estábamos hablando de tener un enero seco, sin embargo en otras ocasiones los noticieros de esta cadena se ha dicho que hay algunos estudios que dicen que tomarse una copa de vino días bueno para el corazón, después parece que la sociedad médica se contradice y de repente dice que no, que ya no hay que beber nada de alcohol. Tenemos unió como usuarios, ¿cuál sería su recomendación?

Doctor: porque el estudio que veas que te dice que no sirve, encontraras otro que te dice que si sirve, todo en moderación es útil, si quieres los beneficios del alcohol por sí mismo, claramente de la uva, comprate unas tabletas que venden en cualquier forma se sin recetar más más sencillo, yo creo que el alcohol sobre todo relacionado a esto de las uvas tiene un efecto beneficioso, el problema es que es una balanza tan cercana entre usarlo de una manera profiláctica para que no te de una enfermedad a caer en un vicio, es muy difícil, cada persona es diferente, algunas personas pueden nada más tomar una copa, hay muchos que no termina con una y sigue con dos, con tres y con cuatro. Voltaire.

Veremos si después de esta entrevista más de la persona se anima a tener ese enero seco que seguro que será beneficioso se mire por donde