En imágenes: 12 snacks para controlar el hambre durante el Reto 28

Para que nuestro metabolismo funcione correctamente, tenemos que comer cinco y no tres veces al día como se cree. Estas meriendas te ayudarán a controlar el apetito entre comidas.

Por:Univision

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Los clásicos rollitos de pavo y queso son la merienda ideal para un régimen de reducción de peso. Se preparan rápidamente y sacian el hambre.

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El puré de manzana con cebada se puede comer frío o caliente, lo importante es no ponerle azúcar, sino más bien una pizca de canela.

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Las moras azules contienen un poderoso antioxidante que ayuda a proteger el cerebro y a prevenir el envejecimiento natural.

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La mandarina es un snack muy refrescante para esos días en que hace mucho calor. Su alto contenido de vitamina C y otros minerales ayuda a fortalecer el sistema inmune.

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El kiwi tiene más del doble de vitamina C que la naranja y además es buena fuente de magnesio y potasio.

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Durante el Reto 28, también está permitido comer mermelada algunos días, pero debe ser natural y sin azúcar.

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