Según una encuesta reciente de Forbes Health, una gran parte de jóvenes tiene como propósito para el 2023 mejorar su salud mental. Al respecto, la psicoterapeuta Liliana Wolf dio algunas pautas para mantenerse firme en este objetivo. Estar atentos a cambios en el sueño o la alimentación, mantener un registro del estado emocional, buscar apoyo profesional, tener al menos una relación emocional íntima y profunda y expresar las emociones hacen parte de los consejos. Puedes ver en ViX más noticias gratis.