Con ustedes. Todo lo que sea información siempre es buena iniciativa y más en nuestra lengua.

Gracias fabiola. Y miren en el sur de california se prepara para varios días de altas temperaturas.

Así es bastante peligroso. González se une con más información.

Juan carlos adelante. Hola juan carlos, qué tal?

Gracias. Muy buenas tardes.

Bueno, pues. Por fin nos llegó una ola de habíamos tenido unos días bastante agradables, sin embargo, a partir de hoy las temperaturas van a estar aumentando considerablemente.

Pero no solo eso, sino que también la humedad relativa estará bastante elevada. Y esto hace las condiciones propicias para que la gente se deshidrate con mayor facilidad.

Nosotros estamos aquí en un lugar donde normalmente la gente viene a hacer ejercicio, pero hoy las autoridades y especialmente los médicos, le están haciendo la recomendación a la gente de que si va a salir a hacer ejercicio, pues que lo haga temprano durante la mañana o también ya cuando va a caer la noche. Y esto eh, pues afecta o esta ola de calor estará afectando no solo esta semana, sino que también la próxima.

Vamos a escuchar lo que nos dicen estos padres de familia, de algunos menores que son muy activos en deportes. Y también lo que dice el doctor macdonald de kaiser permanente con respecto a lo que uno debe hacer y cómo cuidarse.

Te puedes quedar. Head start back from soccer he's like dead.

Guys are here yesterday, they ran the trail up in the hills. My son was like i want to go back and do it again.

I want to sit in the shade. So at the body can sort of acclimatize and adjust to eat and humidity.

But when you it both suddenly at one and we're not really used to that it takes the time body to adjust and if you're not prepared for that again . Higher risk of all kinds of heat heat illness heat stroke heat exhaustion.

Bueno, también hay otras recomendaciones muy importantes. Quizás lo más saludable es estar bebiendo constantemente agua.

Dicen los médicos que no hay que esperar a que uno sienta sed para beber agua hay que estarla tomando constantemente, especialmente en días como hoy. También hay que tener mucho cuidado, sobre todo con los niños, no hay que olvidarlos en el carro.

También las personas de edad avanzada y por supuesto, las mascotas. Y si usted no tiene aire acondicionado en su casa, bueno, pues una manera de buscar ayuda es ya sea en la ciudad donde usted reside.

Por lo regular hay estos lugares que se llaman los places, verdad? Unos lugares para refrescarse o incluso otra buena alternativa es irse a un mall, a un centro comercial para por supuesto ahí estar ahí, tener aire acondicionado.

Por favor, cuídese mucho pues hay que