Venga, vamos a cambiar de información y les presentamos el segmento de salud con esta noticia que es muy importante. Familia sabían ustedes que dormir la siesta con frecuencia podría ser perjudicial e incluso hasta peligroso para adultos mayores?

Bueno, un estudio médico del investigador del massgeneral en boston relaciona las siestas largas y repetidas con un mayor riesgo de muerte, especialmente cuando las siestas se producen la mañana preocupante. Según este informe, estos descansos podrían traer enfermedades cardiovasculares, trastornos del sueño y problemas neurológicos progresivos.

Queremos entenderlo porque más de una persona seguramente llega a la casa a tomarse una siesta o llegamos a casa y los padres. La madre está dormido, así que nos conectamos en vivo hasta monterrey con el médico walter sandoval, médico internista.

Doctor, me encanta verlo. Cuéntenos por qué es un peligro llegar a la casa y ver que un adulto mayor está durmiendo mucho en la mañana.

Buenas tardes, buenas tardes. Aquí es importante.

Señalar que hay un ciclo circadiano del sueño. Entonces ver a un adulto mayor con mucho sueño con una siesta puede ser efecto de algún fármaco que pueden tomar para dormir.

Puede ver un trastorno del sueño que es la apnea del sueño que genera ronquidos durante la noche. No hay un sueño completo y hay siestas durante el día, pero también puede indicar el riesgo de que haya una enfermedad cardiovascular.

Problemas respiratorios que pueden condicionar este tipo de siestas en algunas personas. Claro, imagínese, se lo está diciendo eso a un español que nosotros en nuestra cultura tenemos muy, pero que muy en nuestro interior las siestas.

Entonces, para saber cuál sería el tiempo máximo y qué tan frecuente puede ser esa siesta para que sea beneficiosa y no se convierta en un peligro para la salud de nuestros adultos mayores. Claro, este estudio señaló que por cada hora que tú tenías esa siesta durante la mañana aumentaba un riesgo un 13%.

Y eso lo comparó también contra el día y contra la mañana, siendo un 30% más de riesgo de mortalidad cuando lo hace durante la mañana. Pero el tiempo habitual u óptimo es durante la tarde, alrededor de 45 minutos puede generar una mejor neuroplasticidad neuronal o pueden fomentar un poquito pacientes, principalmente en jóvenes, en adultos mayores, hay que ver la causa que le está condicionando un trastorno de sueño, pero alrededor de 45 que se considera como normal durante la tarde.

Claro doctor, que es en la mañana principalmente que es el peligro. Entonces, mientras pedimos la cita con el doctor, qué debemos hacer si llegamos a casa y el abuelito?

La abuelita está dormido por mucho tiempo, deberíamos despertarlo. Hay que ver propiamente, eh, ver si tiene medicamentos que esté tomando durante la noche, ver si padece enfermedades cardiovasculares.

Eh, tomar signos vitales, eh? Que es lo primordial.

O incluso hay también o monitorean este tipo de alteraciones. Hay algunos pacientes que el monitoreo es es adecuado.

En este estudio que se hizo se hizo con un autógrafo que es como como una pulsera que midió el sueño en los pacientes. Entonces hay que señalar o ver si el paciente tiene enfermedades previas para ver si ese sueño es normal o no, o si está usando algún medicamento.

Bueno, pues son excelentes consejos para toda nuestra comunidad de adultos mayores que sabemos que también se conectan al mediodía para vernos aquí en