Siesta de hasta 30 minutos después del almuerzo puede ayudar al corazón y la presión arterial
Un reciente estudio de National Geographic destaca que dormir una siesta de entre 15 y 30 minutos después del almuerzo es clave para la salud cardiovascular. Este breve descanso ayuda a reducir el estrés del corazón, y favorece la recuperación física, siempre que no interfiera con el sueño nocturno. Incorporar este hábito no solo mejora la presión arterial, sino que se traduce en una mayor calidad de vida.
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Por:N+ Univision
Publicado el 27 feb 26 - 12:32 PM EST. Actualizado el 27 feb 26 - 12:43 PM EST.
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El reporte. Y hablemos de salud con algo que evidentemente imagínense yo como español, pues lo tengo bien cerca.
Una siesta de 15 a 30 minutos después del almuerzo. Dicen que podría tener un impacto muy positivo en la salud del corazón.
Así lo sugieren investigadores de national geographic, quienes encontraron que ese breve descanso ayudaría a reducir el estrés cardiovascular, a mejorar la presión arterial y a favorecer la recuperación física cuentas, ese descanso mejora tu