Aproximadamente un 30 4%. 34%, el informe señala que la obesidad, la mala alimentacón y falta de ejercicio, marcaán el diícil panorama para los adultos mayores.

Borja: vamos con otro problema de salud que tambén afecta a nuestros adultos mayores. Despés de conocerse que la esposa del expresidente jimmy carter fue diagnosticada con demencia, el centro carter dijo que roselin carter de 95 años de edad, se encuentra bien y esá rodeada de su familia.

Carolina: tras este anuncio, aqí en la "edicón digital" invitamos al neuólogo carlos raírez, para que nos hable de este padecimiento, de las causas que podían provocarlo y de los íntomas para que todos estemos muy alerta. Borja: esá con nosotros el estar con nosotros en la "edicón digital".

Sabemos que hay muchas personas de ás de 65 años, mujeres que esán viendo la "edicón digital", doctor, cáles seían esos íntomas principales de que puede suceder una demencia? Veces suena como enfermedad mental.

Funciones que nosotros teíamos antes, cuando la persona comienza a sentir un deterioro de su actividad intelectual, entonces llega la definicón de demencia, hay dos factores que son los ás evidente. Memoria reciente, y cambios de personalidad.

En la muerte, empieza generalmente con cosas sencillas, el nombre de alguna persona, comienzan a veces repetir y, una y otra vez, en el caso del cambio de personalidad, adeás de inhibicón, comienzan a decir cosas diferentes, hacer chistes que haía hecho antes, comienza a tener problemas de inhibicón. Son problemas de lenguaje en donde las persona comienza a tener dificultades, es muy importante saber que con la edad, tener momentos en los que no vamos a recordar todo, por eso es muy importante en ver al édico para que diferencie la dimensón de la érdida de la memoria que va ocurriendo con la edad.

Carolina: en ocasiones, cuando vamos a supermercados, vemos en esa fila de medicamentos y vitaminas un monón de suplementos que dicen "para la memoria". Yo no he visto ninguna diferencia, pero no é.

>> nada de eso sirve, para la demencia, nosotros tenemos dos cosas, los factores modificables y los no modificables, las cosas modificables son lo que tiene que hacer uno para disminuir su riesgo de sufrir demencia. Ejercicios 30 o 40 minutos.

Comer una dieta parecida a la dieta mediteránea, donde halla un consumo bajo de carbohidratos. El dormir muy bien, y si tiene un problema de sueño, que su édico se lo trate.

Tener relaciones personales intensas, tener una mascota, amigos, es tambén disminuye el riesgo de tener demencia, el mantenerse activo y aprender cosas nuevas, si hace todas esas cosas, reduce de un 60 al 90%. Hay otros factores, que llamamos a los factores donde no tenemos control, uno de y el envejecimiento, pero el que no envejece, muere joven, esa opcón no es muy buena, la de morir joven, lo que í saló en algunos estudios es que las personas mayores que esán consumiendo una multi vitamina todos los ías, en asociacón con la dieta parecida a la dieta mediteránea, y que tienen un periodo de ayuno, ás o menos unas 2 horas de diferencia entre laúltima hora siguiente.

Si usted se toma una vitamina, todos los ías, si usted hace ejercicios, aí como el bien y laúltima comida es a las 7:00 p. M.

, y luego desayuna a las 7:00 p. M.

, que estuvo 2 horas sin comer, los estudios muestran que eso genera un factor. El consumo del caé ayuda, y el consumo de chocolate amargo.

Carolina: ayuda para bien o para mal? >> para bien.

Carolina: el doctor estaba dando su recomendacón, y yo estaba aqí. Borja: son excelente recomendaciones, esperemos que todas las mujeres, mayores de