Sedentarismo. El informe incluye factores ambientales, como la exposicón a contaminantes, y a sustancias qímicas canceígenas.

Seguimos con ás, escuchen este érmino, no é si lo han escuchado alguna vez, pero recuerden que lo han hecho aqí en la "edicón digital",superager, o supera adultos, son mayores de 80 años, pero con una memoria de 50. La pregunta es ómo mantener joven su cerebro, esto no es gratis.

El secreto es ejercitar la mente durante toda su vida. No todo esá en los genes, sino en el comportamiento y en los ábitos que ejercen cada ía.

Lindsay: hoy nos acompaña la doctora josefina monasterios, una ísico culturista y 77 años sigue acumulando trofeos, y hoy inspira a miles, borja: céntanos, josefina, dicen es solamente un úmero, verdad? >> totalmente, afortunadamente para í, nunca me he enfocado, y eso es desde que me conozco.

Yo nunca me he enfocado en qé edad tengo, siempre he crído que lo que tenemos el poder, tenemos potencial, y los seguir desarrolándose a medida que pasa el tiempo. Lo que pasa es que las personas tienes que limitarse, tienes que dejar de hacer cosas, tienes que vestirte de cierta forma, tiene que adoptar cierta conducta, que para í todo eso es falso, porque la verdadera conducta que debemos adoptar es la conducta, que despés de los 40 años, comienza la mejor etapa de tu vida.

Borja: ás sabe el diablo por viejo que por diablo, verdad >> claro que í, porque la experiencia, la sabiduía de vivir tu vida, y de explorar tu potencial. Todas estas cosas maravillosas que tienes.

Yo comené le ísico culturismo a los 50 y 9 años. 59 años.

Si hubiese tenido esa creencia de que en ellos hay una vieja a los 59 años ómo voy a hacer eso. Interrumpir, la condicón ísica es espectacular, pero hablamos que no es nada ás un beneficio ísico que te veas fuerte por fuera, sino que tambén te sientas aí por dentro.

Hablamos tambén de la condicón cognitiva y los beneficios que tiene el hacer ejercicio para tu mente. >> absolutamente, el poder cognitivo tiene mucho que ver con ser una persona que a cierta edad ú eres una persona poderosa porque tu poder cognitivo tiene mucho que ver, porque eso va determinar tu actitud mental.

Si tienes una actitud mental de que eres una vieja o que no sirves para esto, un viejo", alí no esás desarrollando tu poder cognitivo ni tampoco espiritual, ni tampoco tu poder ísico, son esos tres elementos que tenemos, cuerpo, mente y esíritu, y en ese desarrollo comprensivo entonces viene ese estado de nirvana, de felicidad, de poder, ese estado que ú te sientes con enería. Ú te sientes con independencia ísica, mental, espiritual, sientes que tienes proveer, sientes que puedes caminar, bailar, que puedes hacer todo, experiencia.

Borja: josefina,