¿Encerrado en casa por el coronavirus? Te contamos cómo puedes mantenerte en forma
poblacón de estados unidos encasa, ¿ómo ponerte en forma yestar activo desde tu hogar yno gastar ni un centavo? ayénesá en casa y nos muestra ómo.aélen: si bien es cierto quelas puertas de los gimnasiosesán cerradas en lacreatividad no se detiene.muchas pantallas se enciendenpara seguir los entrenamientosyoga, pilares. crpssfit... nosignifica que debamos darlerienda suelta al sedentarismo.gimnasios como este de maneragratuita han transformado susclases presenciales envirtuales.la idea surge paramantenernos conectados connuestros clientes, para que semantengan haciendo ejercicio ylo estamos llevando íainstagram live.ayén: ¿cál ha sido el mayorreto?que las personas no tienenequipos de gimnasia.hemos utilizado bolsas debasura con objetos pesados paraaquellos pueden realizar losejercicios.ayén: los seguidores en sucuenta de instagram aumentaron30% en ólo 15 ías.expertos en salud señalan queahora ás que nunca es cuandodebemos de hacer ejercicio.aumentar nuestro nivel dentroalejemos el estés y ayuda aque mantengamos buena saludcomo mental.si un ía no puedes conectartea la clase compenses eseejercicio haciendo pequeñascaminatas en casa, subiendo ybajando escaleras y