Poblacón de estados unidos en casa, ¿ómo ponerte en forma y estar activo desde tu hogar y no gastar ni un centavo? Ayén esá en casa y nos muestra ómo.

Aélen: si bien es cierto que las puertas de los gimnasios esán cerradas en la creatividad no se detiene. Muchas pantallas se encienden para seguir los entrenamientos yoga, pilares.

Crpssfit... No significa que debamos darle rienda suelta al sedentarismo.

Gimnasios como este de manera gratuita han transformado sus clases presenciales en virtuales. La idea surge para mantenernos conectados con nuestros clientes, para que se mantengan haciendo ejercicio y lo estamos llevando ía instagram live.

Ayén: ¿cál ha sido el mayor reto? Que las personas no tienen equipos de gimnasia.

Hemos utilizado bolsas de basura con objetos pesados para aquellos pueden realizar los ejercicios. Ayén: los seguidores en su cuenta de instagram aumentaron 30% en ólo 15 ías.

Expertos en salud señalan que ahora ás que nunca es cuando debemos de hacer ejercicio. Aumentar nuestro nivel dentro alejemos el estés y ayuda a que mantengamos buena salud como mental.

Si un ía no puedes conectarte a la clase compenses ese ejercicio haciendo pequeñas caminatas en casa, subiendo y bajando escaleras y