Carolina: escucha lo siguiente, casi la mitad de los adultos de estados unidos tiene la presón arterial alta. Borja: 116 millones de personas, precisamente hoy en el ía mundial de la hipertensón, nos acompaña el doctor juan rivera, cardólogo y corresponsal édico principal para explicarnos ás de esta condicón.

Céntanos, doctor, qé debemos saber hoy en el ía mundial de la hipertensón? >> la presón arterial es la fuerza que ejerce la sangre coraón late esá el bombeando sangre hacia ella, y es cuando su presón es ás alta.

Presón sisólica. 120.

Cuando el coraón esá en reposo, la presón sangínea disminuye, lo que se conoce como presón diasólica, y cuyos niveles deben estar si sus úmeros esán por encima de estas cifras, alí hablamos de hipertensón arterial, la cual puede tratarse, y lo ás importante es que realmente se puede prevenir. Carolina: hablemos ahora de los íntomas, muchas se dicen que es el asesino silencioso.

>> no puede ser, porque la mayoía de las personas pueden tener su presón sangínea elevada y no tener ciento, por esos que se verifiquen con su doctor. Hay personas que cuando le sube demasiado pueden tener dolor de pecho, dolor de cabeza, cambios en hasta algo ás serio, como un desmayo.

Borja: ¿cáles seían esas actividades o elementos que nos pueden ayudar para combatir la hipertensón? Menos de 1000 mg de sodio al ía.

Alimentos ricos en potasio que ayuda con la presón sangínea, el tomate, el aguacate, el agua de coco, el banano, son algunos ejemplos que puede usar a diario. Carolina: o el santo remedio de doctor juan.

>> circulacón plus, basado en una órmula de betabel y remolacha. Borja: ¿cánto tiempo de carga al ía?

>> 30 o 45 minutos todos los ías seía ideal. Para tener abdominales como los