Variedad muy diferente de emociones. Pasamos de la risa al llanto pácticamente.

Nos conectamos con el director jaime íaz granado para abordar un tema importante. Es director de unto de la asociacón interamericana de psicoloía ante esta avalancha de negatividad, doctor.

Doctor, bienvenido. Sabemos que la mente influye mucísimo en ómo acúa nuestras defensas ante este y cualquier virus que ataca nuestro organismo.

Bien, ómo hacer para guardar la cordura y no debilitan otra salud mental ? Jaime: muy buena pregunta, borja.

Lo que tenemos que hacer en estos tiempo que estamosttan diferentes es buscar la forma de conectarlo con otros compañeros de trabajo, amigos y familiares porque tenemos este distanciamiento social, pero de verdad te moé recordarnos que no es social sino ísico y no debemos perder esas conexiones con nuestros compañeros. Tambén queremos mantener la rutinadiaria lo ás consistente posible cuando estamos en la casa.

Borja: doctor, sabemos que muchas personas que no ven, que esán ahora mismo con sus hijos que no tienen escuela . Ahora bien, de qé tienen que ver los padres con sus hijos ?

Cál es la recomendacón que dan los psiólogos ? Jaime: es muy importante hablar con los niños, darle la informacón directa, pero tambén apropiada a las edades que tienen y tambén saber que la reaccón que no muestra como paá tiene efecto en los niños.

Entonces, si uno puede modelar, ser calmado ayuda a los niños, pero tambén es tratar de mantener una rutina diaria a los niños y tambén uno mismo. Borja: doctor, se recomienda hablar con los menores y explicar la situacón que se vive en este momento ?

Jaime: si porque ellos saben. Ellos se van a enterar de las noticias.

Si uno no esá hablando con ellos ellos se sienten que no, que hay algo mucho peor que lo que es porque se esá escondiendo. Borja: ahora, doctor, las organizaciones de salud piden encarecidamente las personas que se queden en casa, que eviten las salidas y las reuniones.

Vamos hablar de recomendaciones para esas personas que se tienen que quedar en casa para que mantenga una estabilidad mental y no se vuelvan locos. Jaime: tambén como digo, tratar de mantener una rutina diaria la ás consistente posible.

Tambén de concentrar lo que podemos controlar en el lugar de lo que no podemos controlar eso es que estamos haciendo nuestro esfuerzo para nosotros, pero tambén para la comunidad. Es importante estar en casa, no salir.

Si se siente enfermo quedarse en casa, lavarse las manos. Toda esa cosa que podemos controlar y tambén debemos de ser los medios sociales y las noticias porque a veces las noticias 24 horas al ía puede ser un estés que uno debe controlar.

Ver la noticia un poco menos y tambén las noticias a veces son falsas. Borja: estoy totalmente de