Una jornada laboral de 4 ías? Opinón es muy importante para nosotros, y las leeremos al aire.

La creencia popular sugiere que el tercer lunes de enero, hoy, es el ía ás deprimente del año. Ya hay un érmino y todo, lo llama blue monday, pero no te desanimes, porque quien la "edicón digital" vamos hablar con expertos para que nos diga ómo vencer la tristeza.

La psicoterapeuta liliana wolfe esá con nosotros ía son y damos la bienvenida, doctora. Gracias por estar con nosotros una vez ás, ya lo hemos escuchado, hoy es el blue monday.

Ómo podemos revertir esa primeramente, vamos a acabar con ese mito, el tercer lunes de cada año no es el ía ás triste. Hay un trastorno que conocemos como trastorno afectivo estacional que se va dar en estos cambios de clima, como los ías suelen ser ás cortos, hay menos luz, en esta desde estados unidos ciudades del mundo donde esán ás al norte, donde los cambios son tan draáticos y dásticos, las terapias que se suelen utilizar son la fototerapia, que no quiere decir que te vas a tomar fotos, sino la luz, hay ámaras o lugares donde puedes comprar una luz especialmente, a pesar florida, si ú trabajas en una oficina donde no hay ventanas, es posible que este trastorno afectivo tenga impacto sobre tu estado emocional, compete una de esas cajas de luz que la venden en amazon o en cualquier otro lugar para poder tener esa te va ayudar a elevar ese estado aímico, no podemos obviar la importancia de la psicoterapia, ú mismo te puede diagnosticar, si cada año, justo en laépoca, empezando el otoño, y en laépoca del invierno, llega de caer tu estado aímico, entonces es posible que padezcas de este mal.

Borja: liliana, son excelentes consejos, los que nos esá pasando, pero a í me gustaía que eligiera es una persona que este momento esá viendo la "edicón digital", y se siente un poco triste, qé crees que en debe hacer, cál seía esa primera medida y en pue para salir de ónde esán? Qé que tienes todo lo necesario para sanarte dentro de ti, tenemos una serie de de claves, y tenemos diferentes tipos qímicos, bioqímicos en nuestro cuerpo que las puedes elevar, simplemente saliendo, caminando, haciendo ejercicio ísico, y tienes la habilidad de poder modificar la manera importante, recordar que no esán solos, son excelentes consejos, salgan a la calle, si se sienten tristes, se pinta una buena sonrisa y a disfrutar la vida, que esúnica.

Borja: gracias por haber estado con nosotros con mensaje tan positivo el ía de hoy, ya se acaó eso del blue monday.