La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Como siempre ás informacón en contacto deportivo. Como siempre no puede acompañar en nuestras plataformas digitales.
Anabel: consumo de protínas para el organismo, nos visitan para hablar sobre las señales que visitan, no esá tomando suficientes protínas. Ómo es que afecta antes que nada el que no estemos consumiendo sufriente protínas?
Ok, muchas veces cambiamos de dieta y queremos hacer algo radical y se nos olvida. Estamos informados de ómo balancear.
El no comer suficiente protína puede mostrarse en tu pelo y no tenga tanto brillo. Las uñas esán hechas de protínas y puede que te enfermes ás porque los anticuerpos hechos de protínay la protína esencial en el cuerpo.
Anabel: hay diferentes maneras de obtener la protína? Absolutamente.
La quinoa es una protína completa. Tiene todos los aminácidos que se necesita para que el cuerpo funcione bien.
Este es tofu, soja, me gusta comprar el oránico, tiene todos los aminácidos y significa que es una protína completa. Le quita el agua y le utilió una toalla y despés de eso le pongo un poco de aceite y de soja para que se le de sabor.
Anabel: vamos a pasar a lentejas y arroz. Eso me parece que suena como mucho carbohidrato.
Esta va a ser ás de lo que comen. Hay protínas en la lenteja y los juné porque hay unos aminácidos aqí y el resto estaán aá, aí esán completos aí como el tofu y la quinoa, la idea es aumentar vegetales y no comer tanto de los dos y aí balance as.
Anabel: algo ideal para obtener esa protína es esta la porcón? Seía una tasa de los dos.
Anabel: se podía combinar con otras comidas, con otras verduras? Si unas que no tenga tanto carbohidrato para balancear.
Para los que le gusta comer protínas que tienen menos colesterol, me gusta hacerlo de todas las maneras para que no se canse de protína. Me gusta escoger un pavo que no tenga mucha grasa.
Aqí tenemos los huevos perfectos cuando se necesitan completas en protína, en grasa saludable tambén. Es otra cosa que cuando falta la protína te da ás hambre y nunca te sientes satisfecho con tu comida.
Anabel: yo tambén siento de esa manera cuando no como los suficientes carbohidratos. Hablamos que no necesariamente significa que tambén lo puedes incluir en las lentejas o en el arroz.
Es una combinacón de la protína y el carbohidrato te ayuda a sentirte con suficiente enería y satisfecho. Entonces seá lo que necesitamos todo el tiempo.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Como siempre ás informacón en contacto deportivo. Como siempre no puede acompañar en nuestras plataformas digitales.
Anabel: consumo de protínas para el organismo, nos visitan para hablar sobre las señales que visitan, no esá tomando suficientes protínas. Ómo es que afecta antes que nada el que no estemos consumiendo sufriente protínas?
Ok, muchas veces cambiamos de dieta y queremos hacer algo radical y se nos olvida. Estamos informados de ómo balancear.
El no comer suficiente protína puede mostrarse en tu pelo y no tenga tanto brillo. Las uñas esán hechas de protínas y puede que te enfermes ás porque los anticuerpos hechos de protínay la protína esencial en el cuerpo.
Anabel: hay diferentes maneras de obtener la protína? Absolutamente.
La quinoa es una protína completa. Tiene todos los aminácidos que se necesita para que el cuerpo funcione bien.
Este es tofu, soja, me gusta comprar el oránico, tiene todos los aminácidos y significa que es una protína completa. Le quita el agua y le utilió una toalla y despés de eso le pongo un poco de aceite y de soja para que se le de sabor.
Anabel: vamos a pasar a lentejas y arroz. Eso me parece que suena como mucho carbohidrato.
Esta va a ser ás de lo que comen. Hay protínas en la lenteja y los juné porque hay unos aminácidos aqí y el resto estaán aá, aí esán completos aí como el tofu y la quinoa, la idea es aumentar vegetales y no comer tanto de los dos y aí balance as.
Anabel: algo ideal para obtener esa protína es esta la porcón? Seía una tasa de los dos.
Anabel: se podía combinar con otras comidas, con otras verduras? Si unas que no tenga tanto carbohidrato para balancear.
Para los que le gusta comer protínas que tienen menos colesterol, me gusta hacerlo de todas las maneras para que no se canse de protína. Me gusta escoger un pavo que no tenga mucha grasa.
Aqí tenemos los huevos perfectos cuando se necesitan completas en protína, en grasa saludable tambén. Es otra cosa que cuando falta la protína te da ás hambre y nunca te sientes satisfecho con tu comida.
Anabel: yo tambén siento de esa manera cuando no como los suficientes carbohidratos. Hablamos que no necesariamente significa que tambén lo puedes incluir en las lentejas o en el arroz.
Es una combinacón de la protína y el carbohidrato te ayuda a sentirte con suficiente enería y satisfecho. Entonces seá lo que necesitamos todo el tiempo.
