Mirna: muchas madres seguramente se van a identificar con lo que le voy a decir a continuacón. Para algunas, seún expertos, es mucho ás estresantes de tiempo de estar en casa y adeás tener que trabajar.

Vamos a ver una entrevista que hizo daniela maías que hizo con beén borges sobre el tiempo fuera que debeíamos de tomarnos. Daniela: las autores de la ciudad san antonio han anunciado que la orden de quedarse en casa se extiende hasta el póximo 19 de mayo.

Toda esta temporada de cuarentena tiene a padres, madres, hijos cansados incluso de ellos mismos. Qé consejos le daías a una familia que esán en situacón?

Beén: tiempo fuera. Todos los los de la familia necesitan tiempo fuera pero principalmente las madres.

Las madres de verdad necesitan un respiro porque el encierro ás la monotoía puede ocasionar que empezamos a tener sentimientos muy negativos como depresón, apaía, ansiedad y luego empiezan a tener problemas de insomnio. Es importante que la permanencia del caso no se junte con la falta de espacio vital.

Estar solos en presencia de otros es lo que es importante. No es que nos sintamos solos, solos y que seamos muy realistas en que los tiempos compartidos son muy valiosos pero los impulsa soledad tambén.

Tener unos minutos a solas es clave para mantener de verdad el estado deánimo de las madres, de los niños y de los esposos. Les propongo algunos consejos muy realistas porque ahora no esán ácil.

Aéjense de las pantallas. Lean algo ligero que le quita la mono teoía el cerebro.

Que haga que te sientas ás tranquilo. No tiene que ser algo de gran importancia.

Al hacer la tarea con los hijos, hagan cosas que les ayude con mi mente. Que te desconecte de las labores del hogar, entonces pueden hacer crucigramas o lo que sea.

Pero lo ás importante necesitan hacer actividades áciles y darse el permiso, sean realistas y dense permiso para estar fuera y decirse con este desesperadas por favor íganse esto no seá para siempre, es ólo un mal momento o un mal ía.