Agradecidos por este gesto y les agradecemos por esto. Ónica: regresamos a "edicón digital".

Brenda: una consejera mental nos acompaña para dar los consejo para evitar el estés. El estés puede afectar nuestra salud, verdad?

Í. Nos puede afectar en nuestra salud y la salud mental es algo que como cuidamos nuestra salud del cuerpo, es algo que tenemos que tener en mente y tratar de hacer cosas para diariamente liberar el estés.

Hay muchas cosas sucediendo que pueden causar estés como las inundaciones, las cosas que vemos en la noticias a diario, todo puede aumentar el estés y hasta cambios buenas a la vida, un casamiento, la econoía, el nacimiento de un hijo. Brenda: corígeme si no es aí, ahora vemos a ás niños que esán pasando por estés.

Í, vemos muchos incidentes de niños con ás casos de estés, de ansiedad, depresón. Cosas que antes no haía tanto, pero ahora lo vemos ás.

Vemos distintas cosas que suceden y con los niños. Hay que apoyarlos y ver su salud mental, aí como vemos todo el desarrollo, tambén hay que tomar esta cuenta.

Brenda: ú tienes tres pasos sencillos que podemos poner en páctica. Hay que tomarse un tiempo personal.

Hay que tomar tiempo para relajar, hacer ejercicio, meditar, cualquier cosa que te ayude a poner tu mente en calma, a poder relajarte un momento para que te lo tomes para í mismo. Brenda: tambén hay que buscar ayuda si una siente que pasa