Largo del ía? Pasamos con carolina vela que esá con alguien que nos habla ássobre esto.

Carolina: o nos encontramos nuevamente en casa de sergio érez nuestro querido amigo que ahora los traen un teme orta ante meditacón y contemplacón. Para estos amigo de "a primera hora" vamos a hablar de la diferencia que exige entre medidas john y contemplacón.

Anteriormentese utilizaba mucho la meditacón, en respiraciones profundas, eexhala por la boca y de aí ú vas dejando tu mente libre, limpia para poder hacer lo que ú quieras en meditar. Poías meditarprogramar cualquier situacón de la vida.

La contemplacón es buscar un rinón especial de nuestra casa, sentarnos aí, cerrar los ojos, empezar hacia su res de son profunda y dejar que tu mentepi vaya adivinando todos los changos que esán atacando en el momento. Dejar libre, relajada, soltarla; de aí empezar a tener la conexón, coéctate con dios iniciar un agradecimiento profundo de el ía, agradezco por este nuevo ía, agradezco por el bendiciones, agradezco por la salud, agradezco por mi pareja, agradezco por mis hijos, agraz coón y mascotas, agradecer todo lo que tienes en la vida en ese momento que hagas una contemplacón y empiezas a elevar tu conciencia y asentirte cada vez ás libre de las situaciones de tensón, nervios y ansiedad.

Carolina: como nos va tambén el resto del ía? Exitosos contemplacón en la mañana y te programas tranquilamente tu ía va a ser diferente.

Carolina: sergio muchas gracias, a ponerlo en páctica en casaprimero que nada buscar un rinóndonde