♪ ♪ brenda:el chico vegano de las redes sociales esá con nosotros para enseñarnos otra recetadeliciosa y saludable. Estamos muy bien.

Estamos con hambre. Céntanos de este plato.

Vamos a levantar un poco para mostrarles aqí. La ípica ensalada es muy aburrida, me quise agregar vegetales crudos y cocidos.

Tambén un poco de arroz. Trae una mezcla de los dos.

Yo le llamo "ensalada arco iris". Brenda: claro que í.

Tiene muchos colores. Trae bócoli, míz, arroz integral.

Yo para poder darle otra textura. Tambén trae lechuga.

Brenda: tiene un olor muy rico. Éste es un plato vegano.

Exactamente. No tienes que ser vegano para comer esto.

Brenda: claro. Estamos aprendiendo mucho de ti porque la gente piensa que la comida vegana es aburrida, pero al contrario, tiene mucho color.

Ómo podemos saber ás de tu receta? Me pueden buscar en mis redes sociales.

Brenda: todos los ías pones ídeos. Cál es tu receta favorita vegana?

Haces algo muy rico con el aguacate. Í.

Tenemos una de las ás populares. Brenda: se nota que los llevan las redes sociales.

Me encanta la receta. Cánto demora esá receta?

Demorar 10 minutos. El bócoli se puede comer crudo.

Casi todo se puede comer crudo, pero tambén lo puedes