La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Jorge: platicamos con la doctora nora garza con respecto con mitos y realidades de caminar o correr. Es bueno caminar a diario?
>> en lo mejor que podemos hacer para la salud. No ólo para el coraón y los pulmones.
150 minutos por semana. 30 minutos por ía.
Jorge: pueden ser en etapas? >> puede ser 10 minutos aqí, 10 minutos alá.
Puede estacionarse un poco lejos si va ir de compras y aí caminar un poco ás. Todo cuenta.
Otra cosa muy buena es trabajar en su jarín. Todo cuenta.
Jorge: correr es mejor? >> no necesariamente.
Hemos visto que si uno camina es suficiente. Lo que cuentan son los minutos por semana.
150 por semana. Hemos visto que la gente que corre demasiado no les hace bien.
El punto fijo es 150 minutos por semana. Jorge: qé pasa con respecto a la grasa >> normalmente cuando uno esá haciendo ejercicio el cuerpo no quiere grasa.
Cuando hay mucha grasa comienza a cerrar las arterias. No necesitamos grasa ás que la sana.
El aguacate es sano, el coco, pescado, nueces son mantecas sanas que debemos
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Jorge: platicamos con la doctora nora garza con respecto con mitos y realidades de caminar o correr. Es bueno caminar a diario?
>> en lo mejor que podemos hacer para la salud. No ólo para el coraón y los pulmones.
150 minutos por semana. 30 minutos por ía.
Jorge: pueden ser en etapas? >> puede ser 10 minutos aqí, 10 minutos alá.
Puede estacionarse un poco lejos si va ir de compras y aí caminar un poco ás. Todo cuenta.
Otra cosa muy buena es trabajar en su jarín. Todo cuenta.
Jorge: correr es mejor? >> no necesariamente.
Hemos visto que si uno camina es suficiente. Lo que cuentan son los minutos por semana.
150 por semana. Hemos visto que la gente que corre demasiado no les hace bien.
El punto fijo es 150 minutos por semana. Jorge: qé pasa con respecto a la grasa >> normalmente cuando uno esá haciendo ejercicio el cuerpo no quiere grasa.
Cuando hay mucha grasa comienza a cerrar las arterias. No necesitamos grasa ás que la sana.
El aguacate es sano, el coco, pescado, nueces son mantecas sanas que debemos
