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Nutrióloga da alternativas para mantener una dieta balanceada durante la época de fiestas

Durante esta época de fiestas es común excederse en la alimentación, lo que puede acarrear problemas de salud, por lo que una nutrióloga da consejos y alternativas para mantener una dieta balanceada.
Publicado 23 Nov 2022 – 06:26 PM EST | Actualizado 23 Nov 2022 – 06:36 PM EST
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anuar: precisamente para muchosel ía de accón de graciastendemos a comer de ás, aliciaramos converó con unanutróloga para opciones demantener la dieta ás saludable.alicia: el ía de accón degracias no van a faltar losgatillos ípicos.>> la comunidad hispana estamosacostumbrados a relacionar lacomida con el amor, ladiversón y el bienestar,muchas veces llegamos a perderconciencia de la importancia dela salud.alicia: el ía de accón degracias, aí como lascelebraciones navideñas es laépoca en que el plato tomaimportancia, a veces consumimosexceso de grasas y aúcar, loque puede generar malestares yproblemas de salud.>> cuando nos alimentamos tieneque ser para tener una buenasalud y un buen peso y no tantopor placer.alicia: la nutróloga nosexplica que nuestros platos decomida deben predominar lascarnes y los vegetales, tambénásico suficiente consumo deagua durante el ía, depreferencia, 2 l.>> a la hora de cocinar es muyimportante que tratemos decocinar con la menos grasaposible, si vas a cocinar conaceite, en vez de echarle todoel aceite elige el aceite enspray y en vez de utilizar