Nutrióloga da alternativas para mantener una dieta balanceada durante la época de fiestas

anuar: precisamente para muchosel ía de accón de graciastendemos a comer de ás, aliciaramos converó con unanutróloga para opciones demantener la dieta ás saludable.alicia: el ía de accón degracias no van a faltar losgatillos ípicos.>> la comunidad hispana estamosacostumbrados a relacionar lacomida con el amor, ladiversón y el bienestar,muchas veces llegamos a perderconciencia de la importancia dela salud.alicia: el ía de accón degracias, aí como lascelebraciones navideñas es laépoca en que el plato tomaimportancia, a veces consumimosexceso de grasas y aúcar, loque puede generar malestares yproblemas de salud.>> cuando nos alimentamos tieneque ser para tener una buenasalud y un buen peso y no tantopor placer.alicia: la nutróloga nosexplica que nuestros platos decomida deben predominar lascarnes y los vegetales, tambénásico suficiente consumo deagua durante el ía, depreferencia, 2 l.>> a la hora de cocinar es muyimportante que tratemos decocinar con la menos grasaposible, si vas a cocinar conaceite, en vez de echarle todoel aceite elige el aceite enspray y en vez de utilizar