Mirna: sabemos que las temperaturas van incremento y aí seán los póximos meses, esos a los que muchos permanecemos en casa, la hidratacón es importante, para hablar de esto el doctor ricardo aévalo esá con nosotros esta mañana. Muy buenos ías, recordemos que ahorita muchas persona no esán trabajando y esán permaneciendo ás horas en la casa, las temperaturas esán subiendo, es muy importante mantener los íquidos para manén los hidratados, la recomendacón es ocho vasos de agua al ir dias tenemos que tener cierta recomendacón, si el problema de ígado, riñones o el coraón, tiene que tratar a su édico primario para contarle qé cantidad de agua es correcta.

Recordemos tambén que tenemos que evitar trabajar o hacer ejercer yo en las horas ás calientes del ía, monitorear el color de la orina, sil esá salino pocos cuna podemos decir que esta desbaratando, minimizar el alcohol o la cafína ya que esto tiene un efecto que promueve orinar ás y ser que ás esá tomando suficiente íquidos. Acordemos que si no tenemos un ventilador o aire acondicionado podemos intentar pasar dos horas del ía que ípicamente crecen las ás calientes en otro lugar que sea ás fresco, manteniendo siempre el distanciamiento social.

Podemos tratar de cerrar las cortinas de la casa para que el sol no entre directamente y en las horas de la noche pudéramos abrir algunas ventanas para remover la circulacón del aire. Mirna: importantes recomendaciones, la hidratacón