Nos vemos la otra semana. Vamos a continuar con el tema de salud.

Nos acompaña nada ás y nada menos el doctor osuna. Como siempre medio adormilado pero todo era una actuacón.

Siempre el 100. Estamos hablando de comida.

Alimentos que no pueden quitar enería. Doctor: hablamos de los elementos que no pueden dar a enería y esta enería las que nos roban.

Son muchos. Todo lo que ponemos en el cuerpo tiene un efecto a nivel celular, neuroógico y en todo lo que hacemos.

Traé de ser tres grupos porque mucha informacón. La primera que nos roba la enería son las harinas blancas incluyendo la hasta el arroz blanco.

Es algo altamente procesado por lo cual todos los beneficios. Se elimina al procesarlo lo que causa una elevacón en el aúcar y en la insulina.

Aí te roba la enería, de la misma persona y de largo plazo lleva a tener muchos problemas. Ú y ólo hemos hablado antes y el gluten tiene fe dos en el problema inflamatorio lo que te roba la enería.

El segundo grupo pensamos que es beneficioso que son los seriales de ser suena y eso porque contienen aúcar añadida. Cualquier producto que se utiliza como merienda que de aúcar añadida porque hace exactamente lo mismo.

Eleva los niveles de insulina y los reduce. Tambén el alcohol.

El exceso de alcohol en lugar de relajar no te permite dormir y te levantas arrastrando las piernas.