Para que vaya planificando, ábado y domingo las áximas se mantienen en 60 y las ínimas en 44. Que tengan un excelente ía.

♪ brenda: saber qé comprar en el supermercado puede ser un verdadero reto para las personas que viven con diabetes. Por eso visitamos una nutricionista para que nos expliqé cáles son los alimentos recomendables y los que deben evitar.

Hay ciertos elementos que una persona con diabetes debe evitar. Chequear los ingredientes y checar la calidad de ingredientes, si puede ser oránico, evitaron los conservadores, los conservantes.

Esto incluye productos procesados y empaquetados, asegura cecilia, nutricionista que se dedica a educar a la comunidad hispana sobre la alimentacón. Cecilia: lo mejor son las fibras, los vegetales, tienen que tener mucho ás color, ser una mezcla.

Magdalena marínez tiene un año viviendo con diabetes y tuvo que aprender a eliminar ciertos alimentos. Magdalena: tienes que aprender poco a pocoque lo que debes de tratar de comer, realmente sacamos muchos derivados del queso, los yogures, el pan, que no poés estar comiendo todo eso por el aúcar.

Cecilia ofrece un tour virtual del supermercado para ayudarla la comunidad ómo comprar los productos adecuados y qé evitar a la hora de caminar por los pasillos. Cecilia: como diaético,no puedes entrar en los pasillos, pero en caso que lo hagas, que escojas los mejores productos.

Eléxito para el diaético es 70% nutricón, 30% ejercicio.