Brenda: qé bonito. ♪ jorge: despés de haber disfrutado de los miles de deliciosos tacos en el desayuno vaquero, es importante estar bien alimentado este fin de semana.

Carolina: se acerca el partido de la seleccón mexicana y queremos hacer un platillo que represente bien al pís. Vamos a pagar preparar una sopa de nogales.

Esá con nosotros la chefs. Podemos comer nopales, garbanzos e ingredientes que hacen de esta receta una delicia.

Voy incorporando los ingredientes. Carolina: en pantalla tienelos ingredientes que vamos a utilizar.

Voy a agregar el cilantro y el ajo. Carolina: tenemos los nopales cortados.

Aí los pueden encontrar en la tienda ás cercana. Los nopales son ricos en fibra.

Esán cocidos . Ahora agregamos los garbanzos que tienen alta protína vegetal.

Mira este platillo lleno de control y bien nutritivo para toda la familia, justo para este ábado. Carolina: solamente 190 caloías tiene.

Esperamos un poquito nada ás. Carolina: pasados unos 15 minutos huele delicioso.

Vamos a probarlo. Carolina: pática nos acerca del programa.

Son clases de nutricón ásica. Puede y llamar al teéfono que aparece en pantalla.