Victoria: seguramente somos muchos los que deseamos eliminar esas caloías extra que consumimos durante las posadas y la cena navideña. Ónica navarro se encuentra con una experta nutricón para hablar sobre ese tema.

Ónica: amigos de "edión digital", estoy con una experta nutricón, gaby jorán. Qé proósitos o buenas costumbres debemos tener en este nuevo año que comienza para tener una mejor salud?

Ç gaby: gracias por la invitacón, yo le recomiendo antes que nada que para empezar una buena salud. Tenemos que hacer ejercicio, tener una buena alimentacón, tomar mucha agua, dormir bien y descansar.

Ónica: te repones y te armas enería, pensamos que se puede hacer ejercicio, de lo contrario te da ás enería. Gaby: al hacer ejercicio eliminamos endorfinas.

Te hacen sentirte feliz y contento, sabes que te ayuda a quitar el estés. Te ayuda a sentirte mejor, te mejora la circulacón y la oxigenacón.

Es muy recomendable para la gente. Tambén comer ás protínas, ás tales y ás frutas, menos carbohidratos.

Entre ás protína, menos grasa