Reflexionar y agradecer por cuestiones como la salud una experta eta converó con jorge úñez de los beneficios que de ser agradecidos. Jorge: el tema de agradecimiento lo hemos abordado con beén bordes con la cercaía navidad y porque tenemos que ser agradecidos.

Beén: hemos platicado mucho que el agradecimiento es tan cultivada gratitud, nos ayuda a sentirnos menos solos y nos hace sentir felices, lo que les traigo hoy son algunos tips de manera ácil para que lo hagan todos los ías en un momento tan adverso, ser agradecidos los hace sentir mejor y necesito ayudarlos con herramientas para que nos sintamos mejor a pesar de la adversidad. Por ejemplo, todos los ías en la mañana leántate y todos los ías, ólo les pido me noto que se van a tomar para pensar en una persona o en un evento al que le quieres agradecer durante todo el ía, lo van escribir y despés que produces en la escritura un pensamiento positivo neuroógicamente y esto quiere decir que esás listo para respirarlo y llevaron la conciencia.

El segundo es escribir todas las noches en la misma libreta, escribir tres cosas por las que esás agradecido en ese ía, ólo tres, ni ás ni menos, ás nos perdemos menos quiere decir que al estamos haciendo. Tercero, elogiar, se nos olvida elogiar a la gente que esá cerca de nosotros, elogios al vecino, al que trabaja contigo, ¿y tu pareja, y tus hijos?

Elogian lo que en casa, elogian lo que tienen hoy. Gracias por lavar los platos por mi, gracias por haberme ayudado.

Jorge: a una persona con la cual estamos de acuerdo tambén valdía el doble este elogio. Beén: totalmente porque en este momento un elogio llena el coraón, te hace sentir amado al que lo recibe y hace dar amor al que lo da.

La otra que pueden ayudar mucho es busca una persona que ayudes a que agradezca, cuando a tus dudas alguien agradecer quiere decir que ú ya sabes agradecer.