Probabilidad de tormentas aqí en elárea de cobertura. ♪ ♪ ♪ para quien no le gusta mucho las verduras aqí mostramos una receta sencilla y deliciosa para incorporar el bócoli y coliflor.

Vamos a comenzar a preparar la ensalada de bócoli con coliflor. Vaya tomando nota de los ingredientes.

Cuatro onzas de queso crema sin grasa cortados en cubos media taza de yogurt natural, sin sabor y sin grasa. Es muy sencillo.

Agregamos las verduras al sarén en fuego alto. Despés vamos a agregar lo que es la media taza de agua.

Ya que pasen los tres minutos, vamos a ver si las verduras esán tiernas, abriendo nuestro sarén. El color que necesita tener la verdura para saber que esá perfecto para continuar.

El siguiente paso es agregar la leche que tenemos aqí, lo vamos a poner esparcidos sobre todas las verduras, vamos a bajar el fuego de otros sarén y lo vamos a mezclar un poco. Vamos a pasar con el queso crema, lo vamos a poner sobre las verduras.

Vamos a integrar el yogurt sobre las verduras y el queso chegar. Cheddar.

Pasamos ahora a servir la verdura. Ahora es el platillo final y esá listo para servirse.