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El poder del agradecimiento para la salud mental

La neurolingüista Belén Bordes explica el impacto de sentir agradecimiento en nuestra vida diaria, especialmente para mitigar emociones como culpa o melancolía.
Publicado 25 Nov 2022 – 06:55 PM EST | Actualizado 25 Nov 2022 – 07:04 PM EST
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sentimiento de culpabilidad,pero como les explica jaimepeluffo, dar gracias puedeayudar a mitigar esta nostalgia.jaime: esá de la temporada deestar en familia y dar gracias,pero para muchos se convierteen un tiempo de reflexón eintrospeccón y sentimiento deculpabilidad por lo que pudoser o por lo que no hicimosbien, seún esta experta, estoes muy normal.>> todos los seres humanos lovivimos porque todas las etapasy ciclos llegan a hacerintrospeccón, todo eso nosdesgasta y no nos lleva aninún lado productivo, loimportante es que cuandoestamos en el aprendizaje delaño, los dolores que tuvimos enel año nos ayudan a lograrhacer mejores.jaime: señala que la manera desuprimir esos sentimientos esdando gracias.oxitocina, que es la hormonadel amor, entonces cuandoagradeces y te dices, graciaspor lo que si hice, por lo quelogé, pero cuando es unagradecimiento de fondo,cambias la estructura neuronal,la bioqímica del cerebro ylejos de sentir nostalgia yangustia, vas a sentir amor ylo ás importante, enagradecimiento de estar vivos,de estar aqí y de lo que hemoslogrado, tenemos que empezar aver lo que tenemos y no lo queno tenemos.