Sentimiento de culpabilidad, pero como les explica jaime peluffo, dar gracias puede ayudar a mitigar esta nostalgia. Jaime: esá de la temporada de estar en familia y dar gracias, pero para muchos se convierte en un tiempo de reflexón e introspeccón y sentimiento de culpabilidad por lo que pudo ser o por lo que no hicimos bien, seún esta experta, esto es muy normal.

>> todos los seres humanos lo vivimos porque todas las etapas y ciclos llegan a hacer introspeccón, todo eso nos desgasta y no nos lleva a ninún lado productivo, lo importante es que cuando estamos en el aprendizaje del año, los dolores que tuvimos en el año nos ayudan a lograr hacer mejores. Jaime: señala que la manera de suprimir esos sentimientos es dando gracias.

Oxitocina, que es la hormona del amor, entonces cuando agradeces y te dices, gracias por lo que si hice, por lo que logé, pero cuando es un agradecimiento de fondo, cambias la estructura neuronal, la bioqímica del cerebro y lejos de sentir nostalgia y angustia, vas a sentir amor y lo ás importante, en agradecimiento de estar vivos, de estar aqí y de lo que hemos logrado, tenemos que empezar a ver lo que tenemos y no lo que no tenemos.