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Ejercicios para eliminar esas llantitas indeseables

Univision15 Abr 2019 – 7:35 AM EDT

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la llantita.

paco: momento de activarse que

ustedes se levané la cama para

que nos adelanta acompañas con

blanca, vamos habla de ómo

quitarnos las agarraderas

la llanta, las mancuernas del

amor.

paco: un empieza a ver ómo va

creciendo la panza y luego se

empieza a desparramar, empieza

crecer

se empieza a venir paraca, cál

es el íntoma?

cuando ya no te abarcan novio

paco: cál seía el primer

ejercicio

tres ejercicios úper simples

siempre combinarlo con cardio

vamos a dar, podemos empezar

aqí paco y donde esé

sintiendo que esás trabajando

es bueno siempre un ero la mano

aqí, para saber que estamos

trabajando el úsculo

todos los ejercicios que son

para elárea abdominal, hasta

que aguantes, se aguanta 2 m o

tres mito nos fenomenal.

vamos al piso

ahora te voy a panel la muestra

y ú sigues paquito.

ponemos codos aqí nos vamos al

lado a lado, espalda bien

abajo.

paco: es ella es nivel dos

aá podemos aventarnos otro

cardiovascular

paco: ese si lo he hecho

blanca: aqí nos vamos y

volvemos a este.

paco: hasta que el cuerpo

aguante

lo mismo para hambre que para

mujeres?

blanca: lo mismo

traemos la rodilla hacia aá

tenemos esto donde vamos a

hacer abajo y arriba

abajo y arriba

es cuestón de balance pero

poco a poco lo vamos a ir

agarrando,

paco: esto es para mucha gente

que lo en casa que r. dices

esta poco complicado cuanto

tiempo hay que hacer es?

blanca: 25 repeticiones y no

puedes empezamos con 10 no hay

ninún problema, aunque vayas

exigir un poco ás, a la ía de

diesel principio señora, cinco

per.

paco: el chiste es comenzar con

hacer algo.

blanca: con una simple plancha

paco: planchar bien temprano

el cine iota mi como le hago?

yo merval a caón rato

este si me lo aprení.

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