Siga estas recomendaciones para evitar un golpe de calor

estas altas temperaturas queestamos experimentarlos nopodemos tomarlas a la ligera ytenemos que cuidarnos. esimportante conocerconsejos de expertos.sandy:hoy nos acompaña eldoctor anthony redondo.condeó estas temperaturasaltas y la familia y los niñosquieren salir para disfrutardel ía, pero hay cosas qétomar en cuenta. para eso esáel doctor a redondo.doctor anthony: hay que estaratento del calor, calambres porel calor, son calambresmusculares, entonces, puedeafectar brazos, piernas. lasegunda es agotamiento porcalor, es cuando tienen ásíntomas, son ásdeshidratados, pueden teneráusea, ómito, dolor decabeza, se sienten mareados. latercera es lo ás grave, puedentener un cambio de alimentacóndonde esán ás combativos,confundidos, no responden, únpueden tener convulsiones.entonces, pueden tallarnos elcerebro, pero pueden fallarvariosórganos. los niñospequeños de menos de cuatroaños y los beés esándependientes a un para mantenersu hidratacón y evitarambientes calientes . lasegunda, son los óvenesatéticos, durante el ejercicio.sandy: qé medidas deprevencón podemos tomar?doctor anthony: evitar el sol durante eltiempo ás caliente . dos acuatro. buscar sombra. tomaríquidos frecuentementeydescansar frecuentemente. usarropa suelta y de poco peso.sandy: finalmente, qé tieneque hacer uno si siente que sucuerpo se esá sobrecalentando?doctor anthony: es importantebuscar un lugar ás fresco,poner agua sobre su cabeza,hielo, tambén rehidratarse conagua, bebidas deportivas.