♪ ♪ seguimos conversando con el doctor juan en esta videollamada. Doctor, platicamos sobre la importancia de mantenernos saludables en esta cuarentena y es importante consumir comidas que nos nutra y mantenga las defensas en alto.

Doctor: hay que tomar multivitaminas y minerales y mantenerse lo ás activos posibles y el hecho de estar en casa no significa que ólo vamos a ver tele, podemos hacer muchos ejercicios en casa para mantenernos ísicamente activos. Reportero: he visto que muchas personas tienen ansiedad.

Usted recomienda que salgan a hacer ejercicios? Doctor: pueden hacer actividades en casa y guardando la distancia si va a salir y no estar tocando las bancas u otros equipos.

Reportero: qé recomienda de comida? Doctor: una comida balanceada y consumir muchos íquidos, agua, principalmente y evitar las comidas altas en grasas o carbohidratos y no tomar muchos refrescos o alcohol.