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¿Cómo contribuir a una buena alimentación de los niños en casa?

La nutrióloga Cecilia Maycock da algunas recomendaciones para que tus hijos tengan una dieta balanceada ahora que regresaron a clases.
Publicado 10 Ago 2022 – 01:51 PM EDT | Actualizado 10 Ago 2022 – 02:02 PM EDT
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univisón 41alimentacóny comida balanceada. jorgeúñez, univisón.dariela: para profundizar ende los niños, es importanteque sepamos ómo contribuir unaadecuada alimentacón denuestros niños una vez quesalen de lanos acompaña la nutrólogacecilia matas. ómopodemos ayudar a que esén bienalimentados nuestros niños?cecilia: ásicamente es muyhorita cambiarel chip de estar en vacacionesy ahora sersi plena dos en cuanto laalimentacón pero hay queintentarlo desde el primerya de clase. lo ás importantecomo padres es tratar deayudar a tener una dietabalanceada a nuestros hijos.podemosayudarnos con el desayuno quees el ás importante del ía.tratar demandarlosa la escuela con un buenalimento a base de protínas,a lo mejor un pan integrallo mejor una avena que seaprotína. carbohidratosaludable y una fruta. queel niño vaya alimentado a laescuela. darle buenos snacks.me refiero a que no esétan procesado. tratar de leerlas etiquetas de los productosque les compramosingredientes que son lo ásimportante. caloíasson importante, pero el niñoesá en crecimiento y haceejercicios y esas son200 caloías mientras que losingredientes sean de la mejorcalidad.dariela: qé alimentos ybebidas debemos evitar?cecilia: que no tenganchecarlos gramos de aúcar. que notengan ás de 20gramos de aúcar. el niñonecesita 20gramos al ía. hay muchosproductos que tienen hasta 50.evitar ese tipo de productos.voy productos que son puroqímicos.entonceschecar los ingredientes que seanque pueda leer . no sea ás deproducto. el niño necesita 20gramos de aúcar al ía.dariela: ómo podemos hacer quele guste ás la comidasaludable?cecilia: va a tomar tiempo.es cuestón de disciplina. esir bajando el aúcar poco apoco. muchos niños consumenen promedio 80gramos al ía y tenemos queirlo bajando poco a poco parair limpiando el paladar.dariela: mucísimas gracias poresos consejos.