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Cuarto lunes de reto NBL Digital: cardio

Univision2 Jul 2018 – 2:53 PM EDT

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discurso de ópez obrador.

ahora nos corresponde a

nosotros pasar a la historia

como buenos mexicanos. eso dijo

omar chaparro. es lunes de reto

nbl con priscila ánchez. vamos

con los ejercicios que esá

obligada a hacer con marcela,

qé tal?

priscilla: estamos en la semana

úmero cuatro del reto de

nuestra belleza latina. estamos

con marcela freeman, nuestra

couch y fitness profesional que

nos ha dirigido durante estas

cuatro semanas. todo esto es

previo a que llegue nuestra

belleza latina la ciudad de san

antonio, el póximo 18 de

julio es tu oportunidad de

audicionar para ser la póxima

reina de nuestra belleza

latina. este año no hay edad,

no hay tallas, no hay excusas.

queremos que tu disciplina sea

fuerte y que esés preparada

para entrar a la mansón de

nuestra belleza latina. por eso

el 14 julio vamos a tener un

workshop donde marcela, una

servidora e invitados

especiales estaremos aclarando

tus dudas para que tengas una

audicón perfecta y te vayas

directamente a miami. a cumplir

tus sueños, es ú oportunidad.

puedes visitar univision41.com

y tambén en mis áginas

sociales. vamos con los

ejercicios, marcela. es lunes

de motivacón.

marcela: vamos a empezar con la

cuerda.

priscilla: soy muy mala

haciendo la cuerda, estuve

practicando un rato.

marcela: vamos a hacer un

minuto, ás o 100 saltos, como

ú lo quieras medir. queremos

sentir tu cardio. de aí vamos

a pasar a otro ejercicio que es

un desplazamiento lateral. lo

que queremos hacer aqí es

sentir, o sea... intensidad y

luego baja la intensidad y

luego sube, eso hace que te

haga sudar en muy poco tiempo,

en 15.30 minutos.

priscila: y con este calor aqí

en san antonio como no vamos a

sudar ¿cál es el siguiente

ejercicio?

marcela: vas a saltar y luego

hasta arriba, vamos a hacer 10

de estos se te esá yendo el

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