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Consejos para prevenir y aliviar el dolor de espalda

Una doctora experta da algunos consejos para prevenir y aliviar el dolor de espalda, que es uno de los padecimientos más comunes.
28 May 2020 – 06:29 PM EDT
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el esándar puede significarás que una torcedura en quevisitan el édico, y aqí tedamos este tema importante parala salud.seguimos conversando con ladoctora marta merezcan segmentovamos hablar de un tema queafecta muchas personas y es eldolor de espalda y lo peligrosoque puede llegar a ser doctora.aí es el dolor de espalda esuno de los motivos de consultaás coún en la cínica y puedeafectar todas las edades,lo quequiero recomendar ásicamentehoy en ía es ómo podemosayudar a mejorar el dolor deespalda y el, una de las cosasimportante que hay que hacer esmantener la postura correctacuando nos estamos sentando,especialmente las personas quetrabajan de oficina y tienenocho horas que deberesasentados. mientras esánsentados tomar alún tipo dedescanso, levanta y hacerestiramiento de un mes deespalda. es importante mantenerun peso adecuado porque estoinfluye mucho sobre el dolor deespalda bajamos peso losdolores mejoran tambén,mantenerse ísicamente activo apesar de que haya molestia ydolor siempre es preferiblecontinuar movéndose y si tienealún tipo de molestia que nose va es importante hablar consu édico para un ústicoclaro que si doctora, estosproblemas pueden comenzar desdela adolescencia especialmenteesto joven que practica deportetiene la postura correctaexactamente por eso hay queresolver estos problemas atemprana edad para que notengan sus consecuencias luegoen la vejez

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