Que debe poner en páctica para cuidar su salud? Vamos con ás.

Reportero: la pandemia nos ha enseñado principalmente la comunidad hispana que tener buenos ábitos alimenticios, puede salvarnos, los hispanos vamos en primer lugar debido a padecimientos cardiovasculares que van acompañados de hipertensón, colesterol alto, diabetes causados por la mala alimentacón, nos hace ás vulnerables, es por eso que cerrar el año de forma saludable es necesario siguéndolas recomendaciones de los expertos. La mayor parte de nuestro plato, lo que se recomienda es que sea de verduras, lo que se recomené de verduras, al vapor, a la plancha, se puede beber un vaso media hora antes de cada alimento.

Evitar mezclar el alcohol con las bebidas gaseosas lo que representa el doble de la carga caórica. Seía el vino, otras heridas como el tequila, whisky pero dejar de lado lo que es el refresco o las bebidas azucaradas.

Reportera: este año nos ha