Persona. Ónica: tendremos ás recomendaciones esta tarde a las 5:00 p.

M.. Jorge: esá con nosotros la psióloga paquin murillo.

Brenda: es coún que uno sienta tristeza y depresón cuando llegan las fechas a lo mejor por la érdida de un ser querido por cualquier otra crisis. Qé podemos hacer para evitar estos sentimientos?

Paty: las emociones esán a flor de piel. Hay personas muy felices y otras muy tristes porque para ellos la navidad marca algo distinto porque pudo haber alguna frustracón en estas fiestas como la érdida de un ser querido.

Adeás hay otros que esán lejos de sus familias sobre todo quienes estamos a kiómetros o millas de distancia. Cuando ves que todas las familias se empiezan a reunir y esás ómodo ólo ógicamente la tristeza llega tu coraón.

Hay muchas ácticas y formas de resolverlo. Una de ellas es rodearse de gente bonita, positiva y que quiera celebrar.

Tienes que hacer una buena gestón de tus emociones y no puedes permitir que te ganen a ti porque ú las puedes controlar a ellas. Tienes derecho a pasar tristeza pero en estos ías cambia tu rutina, haz algo diferente.

Ve a mirar peículas, ve a un parque, ve a hacer otra cosa. Aqí esá un poco frio para ir al parque pero puedes hacer otras cosas.