Pasando para alá al tercer segmentode este show. Mirna: tambén estamos hablando de regreso class es y esá con nosotros marta acosta de la organizacón porque algo muy importante es la alimentacón de los pequeños a regreso clase y hay un altoíndice de obesidad infantil preocupante y tambén entre la poblacón es ana es ás.

Marta: gracias por ofrecernos un espacio para hablar de este problema que creo que es una situacón bastante alarmante en la cual tenemos que poner bastante atencón. Mirna: ustedes como organizacón se dedican a apoyar mayormente la poblacón hay que sepan ómo levantaá su vida a sus hijos.

Marta: nuestro objetivo es concientizar a los padres de familia que esta pasando con esta epidemia de salud ública sobre el tema de la obesidad infantil. Mirna: es importante a veces vemos cajas para los paás para que los que se vaya tiene su come a preparada pero esta preparacón de comida o este diseño de meno tambén es importante que se haga para los niños.

Marta: que los padres hoy en ía se nos facilita por las cuestiones de nuestro trabajo a falta de tiempo que no tenemos para ir al super o para hacer la comida saludable, entonces existe esto yo le apuesto ás hay que el niño en lugar de llevarle un prepa al niño pr previamente se le eduque en lo que es la alimentacón, a un adulto le puede dar un prep y aunque vegetales o algo se los come, un niño no, si ú le hace llegar un pr que no ha visto que no ha tocado ninguna de las frutas méstrale mente no se las vaya comer, mirn: entonces que hacemos como paás para que se les antoje y poder tener una planeacón mejor de la alimentacón? Marta: excelente pregunta, lo ás importante es involucrar al niño aunque no se donde vamos a tener que sacar tiempo pero hay que sacar tiempo para involucrar el niño en la cocina, involucrarlo si es posible desde momento que va a ser al úper, al mercado a lugar donde haces compras y que niño tambén empiece a escoger, oler, conocer la frutas, los vegetales que sean de su preferencia que mayormente que regresen a casa tengan un tiempo, se organicen dejen algo previamente avanzado para el ía siguiente no verse de querer agarrar una cajita de las que te ven en alguna tienda comercial, que son cajitas que aunque ves algo que nada ás alguna dos galletitas o el queso o supuestamente esá balanceado, son altos en aúcar, altos en grasa entonces tener bastante cuidado con eso y lo ás importante que te digo que se empieces a involucrar el niño en la cocina el niño and obra su cajita en la escuela muy seguramente se la va a comer, muy contento porque la elaboó, mao con paá o en la familia.

Mirna: un ejemplo de una cajita por decirlo esa manera, de la comida que le debemos dar al niño? Marta: mayormente tiene que tener en frutas y vegetales, eso puede componer un 50% de la cajita porque hay trae las vitaminas y los nutrientes que los niños necesitan para su desarrollo que es donde esán en horas de trabajo en la escuela, no mentalmente, ísicamente.

El 50% compuesto por vegetales y frutas, frutas de su eleccón. Hay estaísticas muy fuertes que nos dicen y nos indican que niños que no han probado frutas ás que las que esán en alíbarque son en aúcar, entonces es importante involucrar a los niños a que conozcan todas esas frutas y vegetales para nuevamente que se las va a comer a la hora de la escuela.

El otro 25% lo puedes hacer por ejemplo en granosdese que le pongas eel pan o el arroz o integral. Lo ás importante creo que es la base de todo, el agua, el hidratarse.

Mirna: ápidamente torre sociales o donde pueden encontrar ás? Marta: es el centro de obesidad infantil donde vamos a estar comparten de formacón para todos los padres que quieran apoyar a sus hijos con ese sobrepeso o esá obesidad estamos como centro obesidad y sobrepeso infantil y en nuestra redes sociales en instagram.

Mirna: mucísimas gracias marte por supuesto