Mirna: gracias . Un saludo para kayla cada vez es ás importante que los padres cuen alimentacón de sus hijos.

Para hablar del programa realizado por el sistema de salud de san antonio estamos con lissette rubio céntanos acerca de "viva health" lisette: es un programa que la ciudad hizo para comer ás nutritivo y es muy simple y sencillo, empezamos con comer la mitad de tus platos fruta y vegetales si siempre le pones ás color a tu plato vas a comer ás nutritivo. El segundo mensaje son las porciones comemos mucho, comemos ápido y no lo pensamos.

Mirna: claro, por cinco ólares ás. Lisette: í, si lo reducimos por un plato ás pequeño vamos a comer ás nutritivo.

No te tienes que preocupar que tengo que medir esto o lo otro, nada +1 plato ás chico. La vas a disfrutar y vas a comer lo que necesitas comer para sentirte bien.

El mensaje ás importante es aumentar el agua, se aumentase el agua ú vas a reducir de peso, puedes bajar hasta 24 libras con esto. Por qé un refresco o bebida azucarada de 20 onzas significan 54 libras de aúcar.

Mirna: ! En un solo refresco!

Wow! Lisette: en un refresco al ía al año.

Mirna: es mucha aúcar que nuestro cuerpo no esá preparado para digerir y que es mucho mejor hacerlo con agua. Lisette, esta iniciativa se puede unir la gente el úblico y como lo puede hacer.

Lisette: tenemos recetas muy sencillas en la ágina de internet de san antonio viva health. Tambén tenemos una propuesta para que la gente se comprometa a beber ás agua y queíamos ver si ú la firmabas.

Mirna: por supuesto que í es un momento muy importante porque yo estoy dando vida y es importante tomar agua. Ahorita vamos a volver con ustedes a traés de las redes sociales iba quedar por sentado que voy a cumplir mi reto.

Lisette: es un reto de toda tu