Durante la temporada. Ónica navarro nos comparte consejos importantes para que pueda dejar de lado los sentimientos negativos.

Monica: este con la doctora en medicina hoística maricarmen ómez que nos hablaá del balance en estaépoca del año porque nos puede causar problemas emocionales y ísico ómo podemos lidiar con la navidad que para muchos es una época triste, unaépoca sin dinero y alejada de nuestras familias. Hay que ser conscientes de lo que nos importa a nosotros.

Los estudios han demostrado quepueden ser fechas estresantes para las personas. Ónica: qé recomendaciones nos das para nivelar ese estres y etsar mejor.

Maricamen: una de las mejores recomendaciones es que salgamos y hagamos ejercicio. Esa es una forma sencilla y no nos cuesta nada.

Es salir de casa y hacer una caminata por el parque. Qé enfermedades se pueden evitar tomando alún tipo de medicamento arístico.

Estudios demuestran que el omega 3 ayudan a bajar la inflamacón de tu cerebro. Esto te ayuda a que te relajes.