Controlar el azúcar en sangre, bajarle a los carbohidratos y aumentar la proteína, tratar de hay que bajarle cuando uno tiene prediabetes, diabetes. Pero mira, es tan difícil.

Quiero hablar de mi propia experiencia. Mami, yo siempre te he hecho para delante.

Pero es tan difícil uno decirle a una persona que tiene diabetes no te comas la galletita, no te come y y para hablar de esto nos acompaña el doctor. Hola, hola, cómo estamos?

Cuando estás. Porque es consulta gratis, así es que aprovechar.

Chicas, apunten, apunten. Yo vengo de un esposo diabético que sufrió muchísimo porque era muy dulcero.

Sin embargo, hay muchas cosas que pueden comer ellos que no le hacen daño. Pero esas primeras señales.

Él era un afán de comer dulces, dulces, dulces. Es una señal de una diabetes.

Eso es un factor de riesgo. Quiero que sepan que el 14% de los hispanos padece diabetes.

Muchos más padecen de prediabetes. Somos el grupo étnico con la prevalencia más alta de este problema.

Los principios, los signos, los síntomas. Cuando el azúcar está demasiado alta, empieza la persona a comer demasiado.

No se le quita el hambre, empieza a tomar demasiada agua y empieza a orinar demasiado. Puede ser que tenga cansancio.

Esos son síntomas iniciales, pero. Qué tan rápido la diabetes puede afectar tu organismo?

Qué tan rápido entra el efecto? Eso.

Eso es con el tiempo. Si tú tienes diabetes y tú no te atiendes el nivel de azúcar en sangre.

La diabetes es una condición crónica que te afecta de la cabeza a los pies. Te puede aumentar el riesgo de derrame cerebral.

Problemas de infarto de corazón, aumenta el riesgo de problemas de riñones. Aumenta el riesgo de problemas de circulación.

Aumenta el riesgo de problemas en los nervios. Y eso.

Es hereditario. Tienes una predisposición.

Por ejemplo, en mi caso, mis dos padres son diabéticos. Yo tengo una predisposición, el mi azúcar es más alta de lo que se supone que sea para todo lo que yo hago.

Doctor, qué tanto o no puede ayudar? Por ejemplo, el ayuno intermitente para controlar estos niveles de azúcar en la sangre?

Puede puede ayudar. Ojo, este tipo de dietas, por decirlo de alguna manera, no funcionan para todo el mundo.

Tú tienes que ver si eso te funciona a ti. Pero el ayuno intermitente controlar el azúcar en sangre, bajarle a los carbohidratos y aumentar la proteína, tratar de evitar el pan blanco, el arroz blanco, la pasta blanca, los refrescos, todo eso, obviamente hay que bajarle cuando uno tiene prediabetes, diabetes.

Pero mira, es tan difícil. Quiero hablar de mi propia experiencia.

Mami, yo siempre te he hecho para delante. Pero es tan difícil uno decirle a una persona que tiene diabetes no te comas la galletita, no te come y tú lo ves sacándole, sacándole los dulces de la cartera como uno maneja eso.

Pero la verdad es que yo sé que usted siempre tiene los mejores consejos para para todos nosotros y en este caso para las personas que tienen problemas de la diabetes. Así es.

Miren, obviamente hay como estábamos hablando, hay que hacer ejercicio, pero un buen santo remedio buenísimo que les puede ayudar es el nopal. El nopal tiene toda la fibra que además tiene pectina, que es una proteína picolinato de cromo y eso ayuda a disminuir tus niveles de azúcar.

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