Grande que tienes un dolor tan grande que quieres que eso se acabe, la forma de acabarlos lamentablemente es quitáándote la vida. Samira: para hablar de este tema se cuenta con nosotros la socióóloga francesca soto, hace fuerte con nosotros nuevamente.

Referente a este tema, ¿cuááles son esas señales y cóómo tratarlo? Todos tenemos estréés o ansiedad, el estréés en fase normal es bueno porque nos permite estar alerta, que hace las cosas y los pares de accióón.

El estréés postraumáático, de nosotros que vivimos el huracáán maríía, luego un evento catastróófico, cóómodo es un huracáán, terremoto, uno puede tener señales de estréés postraumáático, entre estas señales para identificarlo pues el insomnio, estar demasiado obsesivo viendo noticias todo en el precio. Samira: son cada 30 minutos, de alguna forma puede ser perjudicial.

De mantener la calma por los menores, mantéén la calma porque uno estáá nervioso, con la incertidumbre de perder comunicacióón con mis familiares, entonces las personas que estáán viendo lo que estáá pasando lamentablemente en las islas bahamas puede ver ese reflejo de lo que vivimos. Yo digo a la persona que guarden calma, que siempre tengan un plan de accióón, eso ayuda mucho para estar uno de una forma pausada, la meditacióón, visualizacióón, estos tipos de téécnicas ayuda tambiéén a los menores, los menores cuentan bien sufrir estréés postraumáático, si papáá, mamáá, estáá demasiado asustado los niños pueden asustarse.

Miguel: los niños, alláá obviamente cuando pasóó el huracáán, máás de susto que vivimos, luego pasa todo que viene despuéés, la no comunicacióón, los amigos que se fueron a los estados unidos o a cualquier otra parte, hay un estréés ambiente una depresióón incluso en los niños, este estréés postraumáático cuando van a vivirlo nuevamente en un huracáán como dorian, ¿cuááles son esos factores que que el determinan estréés estáá y presente cóómo bregar con el? Muchas personas de la diááspora me han escrito, especialmente del estado de la florida, estáán demasiado a asustado, demasiado conectados a lo que estáá pasando en las redes, medio escrito que estar muy ansiosos, estáán durmiendo poco, le pido a la persona que duerma, le como digo a los participantes, ¿quéé es lo que uno puede hacer, plan de accióón.

Con alterarte no vas a un resolver nada, despuéés que tenga las cosas basta que logres dormir, luego sabemos que esto es algo incierto lo que ocurre luego de las catáástrofes, estáás muy asustados llame al alíí líínea paz, en estos eventos hay personas que no saben en manejar las emociones, todos si los manejamos de manera distinta, pueden venir pensamientos suicidas, llamen a la y líínea paz, contestan ráápido, a o su méédico pertinente, le escribe y exprese su sentir siempre. Samira: referente a lo que esta sucediendo en en momento este las bahamas, muchas personas perdieron sus hogares, ante esa péérdida ¿quéé consejo le das para que puedan recobrar esa calma?

Buscar ayuda, supongo que profesionales de la salud mental que estáán preparados y adiestrados para estos tipos de eventos daremos la ayuda necesaria, es bien difíícil usa decirle esta téécnica, porque ante estos eventos se activa lo que es nuestra sistema parasimpáático, ese estado de lucha o hay personas que se quedan paralizados, busque la manera siempre de meditar, la visualizacióón y meditacióón en algo que ayuda, pero es bien difíícil decirle a alguien no estéés ansioso o no llores, si sientes emociones exprééselas, suééltela, tambiéén es entretener las hace daño. Miguel: máás informacióón para verte en las redes sociales y escucharte en la radio.